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@safiyanu_usman_yelwa: #safiyanu_usman_yelwa #dan_maliki_1 #muassasatulanwar

Dan_maliki-Attijjani
Dan_maliki-Attijjani
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Thursday 12 November 2026 22:36:02 GMT
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Comments

junaiiidullah1990
Junaiiidullah mai Madrid :
gsky a baya nayi wa wannan malamin mummunar fahimta a lokacin da nake izala wlh tlh blh yanzu nayi dana sanin duk abunda nayi abaya Allah yasa ya yafe mun sbd Annabi Muhammad saww 😭😭😭
2026-11-13 08:18:53
38
bnicerecord
{ABDUL_B_NICE} :
wallahi yanzu Kam yana abunda yadace
2026-11-13 14:45:50
4
peace.maker174
borno scopion🔱🖕🏿 :
zaki on his road
2026-11-13 18:58:54
0
babayobc2tw
babayobc2tw :
Amma mallami ne wannan kuwa
2026-11-13 05:49:38
0
bin.usman.garo0
Bin Usman Garo :
idan Hadisin ANNABI zatone to Ayar Qur'ani ma zato ce
2026-11-13 19:53:53
0
ibrahimusman65994
Ibrahim Usman :
me warinbaki
2026-11-13 14:21:54
1
kabiru.bagobri
Kabiru Bagobri :
munayin ka zaki zakine
2026-11-15 09:56:11
1
umar.bayeniass
UMAR AHMAD SULAIMAN 📿 :
mufa Kawai MASOYA Ne Ya Rasullullah 🙋🥰
2026-11-14 14:26:55
2
ashirnagoma4
Ashiru Umar :
Al qur ani shine farki wajen tabbatar da gsk ya
2026-11-13 09:32:41
4
sabiusulaiman992
Sabi'u Sulaiman :
gaskiyane malam
2026-11-14 21:29:32
1
user2810840043878
SHITTU.AUTAN.FAIRA :
Allah yabar mana zaki
2026-11-13 17:23:53
2
sekosouley
Seko tijjania :
Macha allah zakin faïda
2026-11-14 22:23:37
1
mansr124
MANSUR CHAGALI :
nifa har rayna malam kanaburgeni
2026-11-13 10:03:38
5
mahamadousalissou4
Mahamadou Salissou Sabiou :
gaskiya ne Zaki
2026-11-14 19:13:01
1
na.fadimaazahra
na fadima a zahra :
Allah Kara sitira bijahe fadima allah dauwamar da farincike bijahe rasulilah lpy da Nisan kwana zakin faidah
2026-11-13 10:54:12
4
user3663673512232
Abdoul néfa dan mama :
malan a karamussu hujja
2026-11-14 12:23:23
1
djafarfullo3
d Jafar as fulani :
Dans,allah chek fatahi,kakoma,qurani,zalla🙏🙏🙏
2026-11-14 20:53:12
1
kabirubig1
k b 1 :
wannan gaskiya ne
2026-11-13 18:11:13
1
yagwamawakiru
Tijjani Sulaiman :
Allah ya taimaki zaki
2026-11-13 12:50:06
3
user7356116353381
Mu'azu Shu'aibu :
gaskiysne
2026-11-13 22:37:50
1
lauwancyc
lauwal isamil7 :
nifa har rayna malam kanaburgeni
2026-11-14 01:09:58
1
user6056190673542
n c pape :
gaskiyane wan nan
2026-11-13 10:54:53
1
adamtata11
Adamu musa :
sallalahu alaihi wasalla 🤲
2026-11-13 12:05:38
1
zaharadeendahiru5
zaharadeendahiru5 :
allah ya kara lpy zaki
2026-11-13 06:23:28
3
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#raymondreddington #edit #fyp #ريموند_ريدينغتون #ريموند #ريموند_العم #ريموند_ريدينغتون_بلاك_ليست #jamesspader
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وش صار يادنيا بينا كافي هموم ارحمينا! #rustchole #truedetective
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Wait, I'm just now finding out after a good bit of research that a niche audience actually liked this. Well, Im still posting this to see how many do like it. #animeopening #dragonballgt
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#عيونها #عباراتكم_الفخمه📿📌 #ترند #nadim #اكسبلور @شـ𓅇꙰🇯🇴᭄موخ✮͜͡العز𝓪𝓼𝓶𝓪𝓻
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🗣️ Pour faire simple, la souplesse est passive : c’est la capacité de tes muscles et de tes tissus mous à s’allonger. 🐒 La mobilité est active : c’est ta capacité à bouger une articulation de façon active dans toute son amplitude, avec de la force, du contrôle et de la stabilité. En gros, tu ne subis pas l’étirement, tu le commandes. ⛓️ Pour protéger une articulation et éviter les blessures, il te faut être mobile, pas souple. Être souple sans force revient à avoir des portes grandes ouvertes sans loquet. Si ton corps se retrouve projeté dans une amplitude souple mais non contrôlée (une chute, un faux mouvement), c’est ton muscle ou ton ligament qui va tout encaisser à ta place. 💆🏼‍♂️En revanche si tu es fort dans cette amplitude, la force va agir comme un frein de sécurité.
🗣️ Pour faire simple, la souplesse est passive : c’est la capacité de tes muscles et de tes tissus mous à s’allonger. 🐒 La mobilité est active : c’est ta capacité à bouger une articulation de façon active dans toute son amplitude, avec de la force, du contrôle et de la stabilité. En gros, tu ne subis pas l’étirement, tu le commandes. ⛓️ Pour protéger une articulation et éviter les blessures, il te faut être mobile, pas souple. Être souple sans force revient à avoir des portes grandes ouvertes sans loquet. Si ton corps se retrouve projeté dans une amplitude souple mais non contrôlée (une chute, un faux mouvement), c’est ton muscle ou ton ligament qui va tout encaisser à ta place. 💆🏼‍♂️En revanche si tu es fort dans cette amplitude, la force va agir comme un frein de sécurité.

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