@akua.agyemang32: #creatsearcheinseight #trend #fypppppppppppppppppppppppp #foryoupagе #creatsearcheinseight

akua agyemang
akua agyemang
Open In TikTok:
Region: GH
Friday 13 November 2026 00:47:04 GMT
4133
684
10
49

Music

Download

Comments

monica.gage
❤️🦋😘🎀 :
👍👍👍👍👍
2026-11-13 10:16:52
1
baby.you887
babe girl :
[Pray][Pray]
2026-11-13 10:17:38
1
desmino23
DESMINO :
🥰🥰🥰
2026-11-13 00:52:29
2
kwakusmoke074
kwaku smoke :
🥰🥰🥰
2026-11-13 00:54:24
2
attaosei188
Mohibatu Nasiru :
❤️❤️❤️
2026-11-13 07:28:29
2
fiayo.vivian.vivi
Cash Out💯 :
🥰🥰🥰
2026-11-13 00:49:17
1
empire.bullet.99
Empire Bullet 99 :
☺️☺️☺️
2026-11-13 00:49:57
1
user4249103967635
TOP SOJA :
🥰🥰🥰
2026-11-13 03:30:35
1
michael0534192
The Don :
👍👍👍
2026-11-13 06:47:10
1
vidaakentisa2
Mavis fresh :
🥰🥰🥰
2026-11-13 10:32:48
1
richmond0784
Richmond :
🥰🥰🥰
2026-11-13 11:08:06
0
To see more videos from user @akua.agyemang32, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

عم تستهدف عضلة الظهر (اللات) صح عنجد لما تلعب سحب يد وحدة؟ 👀 ​بالسحب يد وحدة دايماً بشوف نفس الأغلاطعم تتكرر: ​القعدة الجالسة زيادة عن اللزوم مع مسكة معصم مو مريحة، بتخلي البايسبس والترايز (الترابيس) يشيلوا حمل أكتر، وبينقص التركيز عن عضلة الظهر. ​ونحنا هاد الشي ما بدنا اياه! هدفنا نركز الحمل ونشغل عضلة الظهر بأكبر قدر ممكن. ​عن طريق تدوير المعصم بحيث يصير ظهر الإيد لفوق، مع تحنيطة (إمالة) خفيفة لقدام، بنقدر نتحكم بالحركة أكتر من الظهر ونزيد الضغط عالعضلة صح. ​❗مهم كتير: 👉 شد عضلة الظهر تبعك بتركيز، واسحب كوعك لورا باتجاه جنبك بكل تحكم. ​بقياساتنا بنقدر نشوف بوضوح كيف عم يتغير نشاط كل عضلة: ​🔴 عضلة الظهر (Latissimus): زاد نشاطها وتركيزها بشكل ملحوظ 🟡 البايسبس (Biceps): قل نشاطها كتير 🔵 الترايز / الترابيس (Trapezius): قل نشاطها كتير ​مثل ما عم نشوف، تعديلات صغيرة بالحركة ممكن تعمل فرق كتير كبير! ​📌 احفظ الفيديو عندك لتمريتك الجاية للظهر. ​وإذا عجبك الفيديو، تابع القناة لتشوف تحليلات تمرين وتتبع عضلات أكتر. ​واكتبلي بالتعليقات: شو التمرين اللي بتحب حلله بالمرة الجاية؟ 👇
عم تستهدف عضلة الظهر (اللات) صح عنجد لما تلعب سحب يد وحدة؟ 👀 ​بالسحب يد وحدة دايماً بشوف نفس الأغلاطعم تتكرر: ​القعدة الجالسة زيادة عن اللزوم مع مسكة معصم مو مريحة، بتخلي البايسبس والترايز (الترابيس) يشيلوا حمل أكتر، وبينقص التركيز عن عضلة الظهر. ​ونحنا هاد الشي ما بدنا اياه! هدفنا نركز الحمل ونشغل عضلة الظهر بأكبر قدر ممكن. ​عن طريق تدوير المعصم بحيث يصير ظهر الإيد لفوق، مع تحنيطة (إمالة) خفيفة لقدام، بنقدر نتحكم بالحركة أكتر من الظهر ونزيد الضغط عالعضلة صح. ​❗مهم كتير: 👉 شد عضلة الظهر تبعك بتركيز، واسحب كوعك لورا باتجاه جنبك بكل تحكم. ​بقياساتنا بنقدر نشوف بوضوح كيف عم يتغير نشاط كل عضلة: ​🔴 عضلة الظهر (Latissimus): زاد نشاطها وتركيزها بشكل ملحوظ 🟡 البايسبس (Biceps): قل نشاطها كتير 🔵 الترايز / الترابيس (Trapezius): قل نشاطها كتير ​مثل ما عم نشوف، تعديلات صغيرة بالحركة ممكن تعمل فرق كتير كبير! ​📌 احفظ الفيديو عندك لتمريتك الجاية للظهر. ​وإذا عجبك الفيديو، تابع القناة لتشوف تحليلات تمرين وتتبع عضلات أكتر. ​واكتبلي بالتعليقات: شو التمرين اللي بتحب حلله بالمرة الجاية؟ 👇

About