@mtatiendaonline: Está haciendo footwork sin lazo, con las manos adelante, en guardia. Rebota en punta, cambia de pie, se mueve a un lado, al otro, y vuelve. Y esto sirve para tener base ligera, para no cansarte en el primer round, para moverte sin quedarte parado, y para tener coordinación en piernas sin depender del lazo. Y si tú te cansas rápido, no es que te falte aire, es que te falta base. Hazlo así, manos adelante, 3 rounds de 3 minutos, en escaleras o en plano, y vas a ver que aguantas más. ¿Aguantas o te cansas? Te leo abajo 👇 #footwork #sinlazo #base #piernas #boxeoencasa

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Friday 13 November 2026 00:47:48 GMT