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Oi joao aqui e tia tania bjos. :

AMEM JA DEU TUDO CERTO ELE VAI A FRENTE ABRINDO CAMINHOS.

2026-11-13 12:20:40

3

Walace Botelho :

Amém eu creio 🙏🙌🏾

2026-11-14 00:54:52

1

LAZARO :

Amém ❤️

2026-11-13 16:47:41

2

user69325670032 :

amém

2026-11-13 08:24:29

1

igorsoares566 :

amém 👏 👏 👏 👏 👏 👏

2026-11-13 08:09:14

1

Lucas Teles :

amém 🙌

2026-11-13 07:42:28

1

Marina dos santos Leandro Sant :

amém

2026-11-13 08:14:45

1

Lindeval Lindeval santo :

amém 🙏

2026-11-13 08:06:57

1

Jean :

Amém

2026-11-13 08:37:21

1

Tecnico Gsa :

amém

2026-11-13 08:11:05

1

felipe_slv :

amém

2026-11-13 08:19:13

1

user572745047381 :

Amém 🙏

2026-11-13 08:36:41

1

Rony RZD :

Amém 🙏🏻

2026-11-13 08:19:41

1

radio show :

amém

2026-11-13 08:16:36

1

querlelima :

amém

2026-11-13 08:17:37

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Antonio Severo🥺🥺🥺 :

amém amém

2026-11-13 08:35:26

1

Maria Aparecida 🐾🩷 :

Amém 🙏

2026-11-13 07:48:41

1

Josivan Nunes :

amém

2026-11-13 08:38:47

1

Rafaela Santos_083 :

2026-11-13 08:36:13

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Mödö Büzi 😉 :

Amém 🙏

2026-11-13 06:57:28

1

viajante :

Amém

2026-11-13 06:21:07

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Fabio Ribeiro :

amém

2026-11-13 08:27:17

1

Jose manoel da silva :

amém

2026-11-13 07:30:08

1

Naldo Mattos :

amém 🙌

2026-11-13 06:38:01

1

waleff@##@ :

amém

2026-11-13 06:42:06

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El abrazo a uno mismo (o #autoabrazo) es un gesto físico de autocompasión, contención emocional y reconciliación personal. Consiste en rodear el propio torso con los brazos y aplicar una presión suave y consciente, funcionando tanto como una herramienta psicológica para regular el sistema nervioso como un símbolo de aceptación hacia quien eres hoy. Su significado se entiende mejor desde tres dimensiones complementarias: 1. Significado psicológico y emocional #Autocompasión sin juicio: Implica tratarte con la misma calidez, paciencia y empatía con la que consolarías a un ser querido en un momento difícil, dejando a un lado la autoexigencia o la crítica interna.Reconciliación con la propia historia: Es un acto de aceptación hacia tus luces y tus sombras: abrazar tus logros, pero también tus vulnerabilidades, cicatrices, errores y etapas pasadas. #Validación interna: Comunica el mensaje de "estoy aquí para mí" o "no necesito depender exclusivamente de afuera para sentirme sostenido". 2. Efecto fisiológico (regulación del cuerpo) Desde la neurobiología y las terapias somáticas (como la teoría polivagal), el contacto físico profundo sobre el propio cuerpo tiene un impacto real: Libera oxitocina: Aunque sea autoadministrado, el contacto cálido y sostenido estimula la producción de oxitocina, la hormona asociada con la calma, la seguridad y el vínculo. Reduce el cortisol: Ayuda a disminuir los niveles de estrés y ansiedad al enviarle al cerebro una señal física de que estás a salvo. #Anclajealpresente: En momentos de desbordamiento emocional o cansancio mental, la presión de las manos sobre los brazos o el pecho devuelve la atención al cuerpo y detiene la rumiación de pensamientos. 3. Significado simbólico y espiritual #Integridadypresencia: Representa el regreso a uno mismo después de periodos de desgaste, de dar demasiado a los demás o de vivir hacia afuera. Cuidado y respeto: Es una forma silenciosa de agradecerle al cuerpo y a la mente todo lo que sostienen día a

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