@mozg.znaet: Спишь 6 часов и без кофе не обойтись? Это не ген, а сонный долг ☀️ Настоящие «натуральные короткоспящие» существуют: у них есть особые гены сна (первый, DEC2, нашли в 2009 году). Они просыпаются сами, без будильника и кофе, и в отпуске спят столько же. Но таких людей очень мало, а считает себя таким почти каждый десятый. В следующем видео: как вернуть сон, не меняя всю жизнь. Подписывайся, чтобы не пропустить 🌅 #сон #здоровыйсон #режимдня #биохакинг #лучик

Silrooooooooooooo🍁🍂 :

Я если посплю 6 не высплюсь 10 тоже не высплюсь

She🫪 :

это мой папа

Рыжик :

а если я 5/7 дней сплю 5-6 часов и мне ваще по кайфу (могу обойтись без кофе спокойно), а выходные отсыпаюсь ?

османская империя⚔️🏹 :

мне надо 9-10 часов чтобы выспаться

oggreonm :

Мне чтобы выспатся нужно спать 13 часов это какой ген

ksvels :

На глазах родилось

Boghabot :

Я в детстве вставал в 4 утра а мог раньше и папа тоже когда был маленьким вставал в 4 утра

Call_me_Assiusi :

ОО Я ЭТОТ 1%

❖𝔽𝕖𝕪𝕣𝕚𝕖𝕤𝕤𝕤♰☭✯ :

А обещал рассказать как проверить я ли это

*карикатурысь* :

Если с сплю 1-6 часов то высыпаюсь, а если 6+ то не высыпаюсь

P3ng01n :

а если у меня наоборот я спать хочу

Askhatuly Tamerlan :

я с детства сплю менее 6 часов и мне нормально, все анализы в порядке и реакция хорошая

Аккаунт НЕ заброшен? :

Почему он резко начинает шёпотом говорить

🦦 :

я могу сама проснуться в 7-8 утра, и лечь в 10-12 вечера

☆°𝓐𝓵 '𝓽𝓮𝓻𝓪°☆ :

Не знаю, я сплю 6 часов и норм. А кофе действует на меня вообще как снотворное, но мне нравится его вкус..

pawwsikc :

лол мне хватает 3-4 часа без кофе

In that case, i want wings. :

Я высыпаюсь только если сплю 12 часов

аттэн! 🌏🍝 :

Чисто в теории, если спать по 6 часов, а после днем досыпать? Это поможет или хуже слелает

Wertney :

если я усну в 22 где то я проснусь уже в 5-6 часов утра

✦Ꮮᥙᥱᥙr. :

я каждый день в 6 встаю, сплю в 23:00-00:00, чувствую себя хорошо и высыпаюсь

Кира :

Мне часа два хватает

coerlit✔️ :

Походу я одна из них, я не переношу сна больше восьми, девяти часов. Но иногда у меня может быть будильник, даже Сестра говорит что я коротко спящая, примерно с восьми лет я заметила что встаю рано и очень высыпаюсь

🧝🏾 :

Я уже настолько привык спать по 6-7 часов что по выходным я могу встать так без будильника, а потом заснуть не могу

olgaparadies :

а мне надо 7 часов,чтобы выспаться. я даже беременная столько же спала. а 6 часов мне не хватает. а если больше 7 сплю,то потом ощущение, что я вообще не спала,всё тело болит и голова чугунная или болит целый день, не знаю почему так. казалось бы, больше сплю,должна быть бодрее, а у меня наоборот, может это нормально, а может что-то не так

☆_arilye_☆ :