@oussi_17: كي تولي راجل ارواح نديرك صاحبي يانقس ⁉️😏:#السعادة تبدأ من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دو​ن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقب​ل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقب​ل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجاملات. • العطاء: مساعدة الآخرين تفرز هرمونات السعادة (الإندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص آخر، وستجد أن يومك أصبح أجمل تلقائياً#مشاهير_تيك_توك #البالي_اتعبك_وعلي✌😏 #creatorsearchinsight

Ÿãsàr Ÿàsãr 🔂27 :

hadi hiya shabi 🙂🤍

souhil souhil :

عندك حق كلام فصواب لعزيز[إيماءة موافق]

ʟᴇ s ✨ :

🧸❤ :

ماشي لي يجي نديرو صاحبي 👌🏻

Malek Maryoul :

والله العظيم 😏💪

Mohamad Amariche :

حنا رجال من بكري حبيبي

🩵 :

كاين خوك هوا صحابك ❤️❤️

ياسر ياسر 2012 :

2

B ï l ă l :

كثرة لصحاب تقعد بلا صاحب🫡

mehmed zarfi🫀🧠 :

ربي يوفقك ❤️❤️

Ysf Allouch :

اللهم بارك أخي

꧁༒𝑴𝑶𝑯𝑨𝑴𝑬𝑫༒꧂ :

RAНΙМ_LΙВERТA 🦅🦅 :

كثرلينا صاحبي ✌🏻

🥷👹Djawad👹🥷 :

هيه

sifedinsoudani :

Hiya

🦅𝗗𝗷𝗮Ⓜ️𝗹 𝟭𝟵 :

مريم 🥰💖مريم💞 :

♥ŻĮŇỖ👊 ŻĮŇ🤌🏻Ỗ ĎƑ🫰 :

كمل خويا راك جيبها❤️‍🔥

HiSOKA 🎭🖤 :

الرجلة صعيبة عليهم 🖤

𝑨𝒃𝒅𝒐𝒖🫠🇩🇿 :

ديرو لايك فلفيديو لخر خليه يدخل للعالميااا🫶🏻 ديرو لايك فلفيديو لخر خليه يدخل للعالميااا🫶🏻 ديرو لايك فلفيديو لخر خليه يدخل للعالميااا🫶🏻 ديرو لايك فلفيديو لخر خليه يدخل للعالميااا🫶🏻

Nassim Nassim :

كي تكوون رااجل مرااح دااصر حتا وااحد 🖤🙏 مانيش نستفز فييك حبيبي مي الواقع

زٍيَآدٍ❤️‍🔥لَـمًــيِّـريِّ_05 :

🫂××

إسلام مستغلمي :

🥰🥰🥰

꧁༺Amar🫀 chamekh༻꧂ :

[مؤثر][مؤثر][مؤثر]

عطاءالله بوسالم :

حنا رجال من بكري حبيبي @حكيم زياني @Ismoil Ismoil