@jiii_o2: وبكيفه أولها 🙂السعاده تبدأ من الداخل. بدلا من التركيز على ما ينقصك، بتقدير. • تمرين بسيط: دون كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط النضجة. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثاليون. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتا. • عش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأت بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبل هذه المشاعر وتعطي نفسك حقها في التعبير ثم امض قدما. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • اليوية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجامل #ليل_البنفسج #ابو_سعديه #tiktok #fyp

Ali :

لحيتي

🌅عبوداد :

وينً ما اشوفج اطلعلج 😂

حيدر البصراوي :

ابو صكر. الشمري :

تيم ريال مدريد :

♥️

: ٭األقـ𓄌ـاآئد☆(قبيلة) :

🥰

حسـيـن ريـاض العـمـيـري :

ابو صوف 💥 :

🌹🌹🌹

Abbas🐅 :

_😔_ ...?

عقيل🚩🔔 :

😂😂

BAslM. 😘💕m :

❤️❤️❤️

ابن محمد :

[مؤثر][مؤثر][مؤثر]

آبًوٌ آلَجّوٌدٍ :

[وردة][وردة][وردة]

المشهداني :

💖💖💖🫰🫰🫰

عَ ـبّـوِسًسًـيّ رَوُسًــيّ🔕 :

😂😂😂

مرتضى :

🥰🥰🥰

حمودي♡~٠ :

❤️❤️❤️

Ayman :

🥰🥰🥰

ابو عراق شامخ عليهم :

😊

عباس الشمري :

😁😁😁

ابــ𝒻︎ــوجــ𝒻︎ـبل ⇣✰ :

💕💕💕

ابــ𝒻︎ــوجــ𝒻︎ـبل ⇣✰ :

🥰🥰🥰

علاء عماد العيساوي :

[دموع الفرح][دموع الفرح][دموع الفرح]