@martavicu: ¿Sabías que, igual que la zancada cruzada, también existe la búlgara cruzada? Bajas como en una búlgara normal, llevas el torso hacia la pierna del suelo y la rodilla de arriba se cruza por abajo. Piensa en torcer, no en meter la rodilla. Vas a notar cómo tira la zona alta del glúteo. Sí, me vas a odiar. Mi guía de glúteos está en martavicu.com #gluteos #sentadillabulgara #bulgaracruzada #ejerciciosencasa #fitness

casimelo :

Totalmente falso, un variación qué se inventan sin necesidad, lo qué hace es sino dañar la columna

Rhal 61 :

Lo que puede pasar esque te fastidies el menisco con ese ejercicio

An1516 :

eres la mejor explicando y dando nuevos ejercicios!

Maya_$ :

Buen día eres genial Guau cariño

Sarita12 :

te odio pero te amo!!!! 🤣

moriss :

si pero como te destruye las rodillas y en un poco tiempo necesitarás de operaciones.

Margarita 👸🌹 :

Lo are hoy toca glúteos gracias

R.F :

y viene bien si tienes hip dips? me lío un poco con este tema

Martha Gonzalez :

woooow está brutal

Ana Iris :

🥰 super

Isabel :

Gracias

Luis :

Que apañada eres

Elizabeth Escobar :

lo q mas odio

juancarlosfernnde878 :

gracias por compartir esa no la conocía voy a probar aunque con la normal ya tengo bastante 🤗

🧚🏼‍♀️Lisbeth Castro🪽 :

lo voy hacer guapa 😘

Miloka feliz@@@🍀🍀🍀🍀 :

cruzar

Mmrtnzcst66 :

Marta Vicu :

Para seguir con el glúteo, tienes mi guía en martavicu.com

Daiana97 :

Vengo de un video donde un profesor explicó que eso es una pavada que no sirve

Jose Marquez Trumpet :

😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍

Mmrtnzcst66 :

😳😳😳😳🤭🤭🤭🤭👌

Zsofia :

😬

blanca herrera :

🤣🤣🤣🤣