@saiyanthein2: လမ်းဘေးက ပေါင်းပင်လို့ ထင်ရပေမဲ့ ရောဂါ (၂၆) မျိုးကို သက်သာစေတဲ့ "ကြိတ်မှန်ပင်" 🌿 ကျွန်တော်တို့ ပတ်ဝန်းကျင်မှာ အလေ့ကျပေါက်နေတတ်တဲ့ "ကြိတ်မှန်ပင်" ဟာ တကယ်တော့ ရောဂါပေါင်းများစွာကို သက်သာပျော.က်ကင်းစေတဲ့ "ဆေးဖက်ဝင် ရတနာ" တစ်ပါး ဖြစ်ပါတယ်။ နိုင်ငံတကာ သုတေသနပြုချက်များအရလည်း Vitamin K ဓာတ် ပါဝင်တာကြောင့် သွေ:တိတ်စေတဲ့ အာနိသင်ရှိကြောင်း အသိအမှတ်ပြုထားတဲ့ ဆေးဖက်ဝင်အပင်လည်း ဖြစ်ပါတယ်။ 🍃 ကြိတ်မှန်ပင်၏ အံ့မခန်း အကျိုးကျေးဇူးများ... ၁။ ဆံကေသာနှင့် အလှအပဆိုင်ရာ အကျိုးကျေးဇူးများ 💇‍♀️ • ဆံပင် နက်မှောင်စေရန် - အရွက်မှရရှိသော သတ္တုရည်ဖြင့် ဦးရေပြားကို ပုံမှန် နှိပ်နယ်ပေးပါ။ • ဆံပင်ဖြူခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် - ကြိတ်မှန်ရွက်၊ ကွမ်းရွက်၊ မြင်းခွာရွက်နှင့် ဆီးဖြူသီးတို့ကို အုန်းဆီနှင့် ရောချက်၍ လိမ်းပေးပါ။ • ဆံပင် ပြန်လည်ပေါက်စေရန် - ကြိတ်မှန်ရွက်၊ မန်ကျည်းသီးနှင့် ဆီးဖြူသီးတို့ကို ရောကြိတ်၍ စားသုံးပေးပါ။ • အသားအရေ ကြည်လင်စေရန် - ကြိတ်မှန်ရွက်ကို ဟင်းအဖြစ် ချက်ပြုတ်စားသုံးပေးပါက ဝက်ခြံများကို ပျော.က်ကင်းစေပြီး အသားအရေကို ကြည်လင်စေပါတယ်။ ၂။ ကလေးသူငယ် ကျန်းမာရေး 👶 • နှာစေး၊ ချောင်းဆိုးလျှင် - ကြိတ်မှန်ရွက် သတ္တုရည် (၂) စက်ခန့်ကို ပျားရည်နှင့် ရော၍ တိုက်ကျွေးပါ။ • နှာပိတ်နေလျှင် - ကြိတ်မှန်ရွက်နှင့် 6ခွးသေးပန်းရွက်ကို ရှိန်းခိုနှင့် ရောကြိ.တ်ပြီး ငယ်ထိပ်မှ နှာခေါင်းအထိ ဆွဲချ၍ လိမ်းပေးပါ။ • သန်ကျစေရန် - ကလေး၏ စအိုဝတွင် ကြိတ်မှန်ရွက် သတ္တုရည်ကို တို့ပေးနိုင်ပါသည်။ ၃။ အသည်း၊ အစာအိမ်နှင့် အတွင်းရောဂါများ 🩺 • အသည်းရောင်/အသည်းကြီးလျှင် - ကြိတ်မှန်ပင် ပြုတ်ရည် (သို့မဟုတ်) သတ္တုရည်ကို သောက်သုံးပေးပါ။ • အစာမကျေ/သွေ:အားနည်းလျှင် - ကြိတ်မှန်ပင်ခြောက် အမှုန့်ကို တြိဖလ အမှုန့်နှင့် ရော၍ စားသုံးပေးပါ။ • သည်းခြေရည် လုပ်ဆောင်ချက် ကောင်းမွန်စေရန် - အရွက်နှင့် အမြစ်ကို ရောကြိ.တ်၍ သောက်ပေးနိုင်ပါသည်။ ၄။ အမျိုးသမီး ကျန်းမာရေး 🤰 • မီးယပ်ဝေဒနာများအတွက် - မီးယပ်သွေ:ငုပ်ခြင်း၊ သွေ:လွန်ခြင်းနှင့် သားအိမ်ကို.က်ခဲခြင်းတို့အတွက် ထန်းလျက်နှင့် ပြုတ်သောက်ပေးပါ။ • နို့တိုက်မိခင်များအတွက် - နို့ရည်ထွက် ကောင်းမွန်စေရန် ကြိတ်မှန်ရွက်ကို ဟင်းခါးချက်၍ သောက်ပေးပါ။ ၅။ အရေပြားနှင့် ဒဏ်ရာအနာတရများ 🩹 • အပူလောင်လျှင် - ပင်စိမ်းရည်နှင့် ရောလိမ်းပေးပါက အမာရွတ်မကျန်ဘဲ သက်သာစေပါသည်။ • အရေပြားရောဂါများအတွက် - ရေယုန်၊ ပွေး၊ ဝဲ၊ နှင်းခူတို့အတွက် နှမ်းဆီ (သို့မဟုတ်) နနွင်းနှင့် ရော၍ လိမ်းပေးပါ။ ၆။ အခြား အထွေထွေ အကျိုးကျေးဇူးများ 💪 • သွားခိုင်စေခြင်း၊ မျက်စိကြည်စေခြင်းနှင့် နားလေးသူများ အသံပိုမို ကြားလာစေခြင်း။ • ညအိပ်ရာဝင်တိုင်း သတ္တုရည်ကို ခန္ဓာကိုယ်တွင် လိမ်းပေးပါက (၆) လအတွင်း အဆီကျစေပါသည်။ • နှာခေါင်းသွေ:ယိုခြင်း၊ ဝမ်းကို.က်ခြင်းနှင့် ဒဏ်ရာမှ သွေ:ထွက်ခြင်းတို့အတွက် အလွန် ထိရောက်ပါသည်။ 🥗 ဆေးဖက်ဝင် "ကြိတ်မှန်ရွက်ယို" ပြုလုပ်နည်း ပါဝင်ပစ္စည်းများ... ကြိတ်မှန်ရွက်၊ ထန်းလျက်၊ ရှောက်သီးဖတ်၊ ကြက်သွန်နီ၊ စမုံမျိုးငါးပါး။ အကျိုးကျေးဇူး... အထက်ပါ ပါဝင်ပစ္စည်းများကို ရော၍ ယိုထိုးစားပေးခြင်းဖြင့် နှလုံးတု.န်ခြင်း၊ အညောင်းအညာမိခြင်းနှင့် ကိုယ်လက်ဖောရော.င်ခြင်း စသည့် ဝေဒနာများကို သက်သာပျော.က်ကင်:စေပါသည်။ မိမိတို့ အနီးနားမှာရှိတဲ့ ဒီလို ဆေးဖက်ဝင် အပင်လေးတွေကို တန်ဖိုးထားပြီး ကျန်းမာရေးအတွက် သင့်တော်သလို အသုံးချနိုင်ကြပါစေ။ #healthtalk #ကျန်းမာရေးဗဟုသုတ #သဘာဝဆေးနည်း #healthyliving

အညတရမောင်သုည

Open In TikTok:

Region: MY

Friday 13 November 2026 13:07:20 GMT