@lemediasante: Née en 1925 près de Halle, en Allemagne, Johanna Quaas est entrée dans le Livre Guinness des records en 2012, à 86 ans, comme la gymnaste en compétition la plus âgée du monde. Elle a été 11 fois championne d’Allemagne dans sa catégorie. Elle a disputé sa dernière compétition à 92 ans, après une blessure au biceps. Mais elle n’a jamais arrêté de bouger : à 100 ans, elle fait encore des pompes chaque jour, appuyée à la rambarde de son balcon, « pour garder un peu de muscles ». C’est exactement ce que recommande la science. Avec l’âge, le corps perd naturellement de la masse et de la force musculaires. Un renforcement régulier ralentit cette perte et aide à prévenir les chutes. L’OMS conseille aux plus de 65 ans des exercices de renforcement et d’équilibre au moins trois jours par semaine. Elle fêtera ses 101 ans le 20 novembre. Images : Guinness World Records, SWR, Gymmedia, Turnfest Berlin 2017, Turnier der Meister Cottbus 2012, Wissner-Bosserhoff, International Ageing Week Singapour 2017.

pvvvfff :

comme quoi c'est jamais trop tard

Brunosport :

Pourquoi les médias ne relaient pas des informations de se genre ???

Scarface :

respect total)

madeleine :

bravo moi a 56 arthrose partout je n arrive pas à soulever mes jambes ni me baisser

Emmanuel Richalet :

quand je pense à tout ce qui veulent la retraite à 60 ans .....

Shaï Wakan :

Elle à raison de Vivre chaque instant comme elle l'entend 🫶✨️✨️✨️⚘️⚘️⚘️⚘️⚘️⚘️⚘️

tepesVlad237 :

Une force de la nature! 😳😳😳 Un exemple pour nous tous. 💪💪💪 Respect.🙏🙏🙏

YsaAK :

Keeping fit has no age limit💪

CapucineCeeMel :

Bien sûr, en 🇪🇸 je connais plein de « p’tit vieux » plus en forme que certains jeunes ! La vieillesse est révélateur du traitement que l’on a infliger à notre corps tout au long de notre vie de notre constance. Bravo dame 👏

Babo :

Vous êtes inspirante madame👏👏👏

Philippe Puteaux :

c'est bien de s'entretenir mais on peut courir après la jeunesse le temps finit toujours par nous rattraper et la mort aussi chacun son heure personne n'y échappe

del Piero :

magnifique sportive de très très haut niveau 🥰😉🥰

taktak :

100 ans passé !! non ca me semvle un pei abusé la quand même [Innocent]

W B :

justimajane :

Excellente génétique !.[J'aime]

dubien :

Tout le monde n'a pas cette chance

Le M 🔥 :

💪

Pacia :

Belle leçon…

mariestopin :

Bravo ❤️Bravo ❤️👏👏👏

Flight 85 :

Très belle histoire de vie 😉

DIAMOND Olivier :

Bravo

La petite Valou ! :

Patate :

Chapeau

DID 2 :

Bravo Mémé

Sylvie Colas753 :

Magnifique❤️