@alevtina.shu.nutr: Розовые пуговки Меня зовут Алевтина, я психолог пищевого поведения и нутрициолог, уже не первый год помогаю девушкам иметь нормальную массу тела и не набирать вес обратно, избавиться не только от лишних кг, но и от срывов и перееданий. Запись на ноябрь открыта, осталось 4 места ♥️ директ Всего даа ингредиента •Свёкла запечённая или варёная — 150 г •Цельнозерновая мука — 150–200 г Приготовление 1.Измельчи свёклу в пюре. 2.Добавь сначала 150 г муки и замеси тесто. Остальную муку подсыпай по мере надобности, ориентируясь на консистенцию: тесто должно быть мягким, но держать форму. 3.Скатай колбаски, нарежь на кругляши, сделай в каждом углубление пальцем. 4.Отвари пуговки в кипящей подсоленной воде с лимонным соком пока не всплывут. 5.Слей воду и добавь одну из заправок. Вариант 1 — кунжутная заправка • Кунжутное масло — 1 ст. л. • Кунжут — 1 ч. л. • Чеснок — 1 зубчик • Острый перец — по вкусу • Розовый перец — по вкусу • Соль — по вкусу Измельчи чеснок и острый перец, слегка раздави розовый перец. Смешай всё с маслом, кунжутом и солью, затем перемешай с горячими пуговками. Вариант 2 — йогуртовый соус с терияки • Греческий йогурт — 100 г • Соус терияки — 1–2 ч. л. • Оливковое масло — 1 ч. л.

Alevtina Shu - Nutritionist

Open In TikTok:

Region: CY

Friday 13 November 2026 18:35:35 GMT