@tradalshreef: رقبتك سابقة جسمك؟ 👀 القوام مو وضعية تثبت عليها طول اليوم؛ ما فيه جلسة مثالية للجميع. غيّر جلستك وتحرّك بانتظام، فهذا قد يساعد على تخفيف التيبّس والانزعاج. ابدأ التمارين بهدوء وبمدى مريح، واحفظ المقطع عشان ترجع له 💪 #تقدم_الرأس #تمارين_الرقبة #تصحيح_القوام #علاج_طبيعي #صحة_الرقبة
Tradalshreef طراد الشريف
Region: SA
Friday 13 November 2026 19:15:52 GMT
Music
Download
Comments
J :
طيب نفس اذن المدرب 🤔
2026-11-13 22:37:54
41
N :
كيف نحل التفاف الكتف على الداخل (الصدر)؟
2026-11-13 22:14:44
4
𝐁𝐞𝐚𝐮𝐭𝐢𝐟𝐮𝐥 :
شغل لهم موضي وصدقني يدقون رقبه وتضبط اوضاعهم
2026-11-13 21:58:02
27
وش؟ملحه :
نبي النتيجه
2026-11-14 00:02:26
0
🇸🇦 :
متى الاحظ نتيجه لو سويتها ثلاث مرات بالاسبوع؟
2026-11-13 22:21:35
0
Me.you.1 :
مالاحظته فيني إلا يوم وصلت ٤٠ سنه وسويت تمارين وعورتني ياليتني شجره
2026-11-14 01:42:53
0
Fffffffffffjjjjjjjjjjjjj80 :
تنفع للاطفال ٥ سنوات ؟
2026-11-13 22:31:46
0
rlite_ :
متى أشوف الفرق أو الشكل النهائي يعني
2026-11-13 21:41:31
0
A. :
سويتها والله تعور الحركه
2026-11-13 22:51:11
0
MOS3B MM :
1
2026-11-13 19:26:04
0
UmLoly :
: طيب هل ينفع هذا التمرين للحمايه من احتكاك الرقبه او الانزالق؟ ؟!
2026-11-13 19:56:00
2
نواف الشمري :
طيب اذنك يادكتور متقدمه من خلال الفيديو او انك ماوصلت الشرح زين للمشاهدين
2026-11-14 00:09:32
0
Z :
طيب يا دكتور الوالده عندها انزلاق غضروفي وقالوها علاج طبيعي فيه تمارين تفيدها؟
2026-11-13 19:36:25
5
gdhjndbbzb :
انت يالدكتور عندك نفس المشكلة
2026-11-13 22:05:32
2
mharobi :
سحب رفرف
2026-11-13 21:41:20
0
Jawad🌴 :
😳😳😳
2026-11-14 00:36:53
0
To see more videos from user @tradalshreef, please go to the Tikwm
homepage.
© 2021-2026 TikWM. All rights reserved.