@tradalshreef: رقبتك سابقة جسمك؟ 👀 القوام مو وضعية تثبت عليها طول اليوم؛ ما فيه جلسة مثالية للجميع. غيّر جلستك وتحرّك بانتظام، فهذا قد يساعد على تخفيف التيبّس والانزعاج. ابدأ التمارين بهدوء وبمدى مريح، واحفظ المقطع عشان ترجع له 💪 #تقدم_الرأس #تمارين_الرقبة #تصحيح_القوام #علاج_طبيعي #صحة_الرقبة

Tradalshreef طراد الشريف
Tradalshreef طراد الشريف
Open In TikTok:
Region: SA
Friday 13 November 2026 19:15:52 GMT
144305
3505
20
979

Music

Download

Comments

aeiugi
J :
طيب نفس اذن المدرب 🤔
2026-11-13 22:37:54
41
xnourie
N :
كيف نحل التفاف الكتف على الداخل (الصدر)؟
2026-11-13 22:14:44
4
n_lil21
𝐁𝐞𝐚𝐮𝐭𝐢𝐟𝐮𝐥 :
شغل لهم موضي وصدقني يدقون رقبه وتضبط اوضاعهم
2026-11-13 21:58:02
27
pg.ego
وش؟ملحه :
نبي النتيجه
2026-11-14 00:02:26
0
xizs9
🇸🇦 :
متى الاحظ نتيجه لو سويتها ثلاث مرات بالاسبوع؟
2026-11-13 22:21:35
0
kingdom.you.1
Me.you.1 :
مالاحظته فيني إلا يوم وصلت ٤٠ سنه وسويت تمارين وعورتني ياليتني شجره
2026-11-14 01:42:53
0
ffffffjjjjjjjj80
Fffffffffffjjjjjjjjjjjjj80 :
تنفع للاطفال ٥ سنوات ؟
2026-11-13 22:31:46
0
rlite_
rlite_ :
متى أشوف الفرق أو الشكل النهائي يعني
2026-11-13 21:41:31
0
amal9671
A. :
سويتها والله تعور الحركه
2026-11-13 22:51:11
0
mos3b.mm
MOS3B MM :
1
2026-11-13 19:26:04
0
umloly13
UmLoly :
: طيب هل ينفع هذا التمرين للحمايه من احتكاك الرقبه او الانزالق؟ ؟!
2026-11-13 19:56:00
2
user1571561030380
نواف الشمري :
طيب اذنك يادكتور متقدمه من خلال الفيديو او انك ماوصلت الشرح زين للمشاهدين
2026-11-14 00:09:32
0
v.rqb1
Z :
طيب يا دكتور الوالده عندها انزلاق غضروفي وقالوها علاج طبيعي فيه تمارين تفيدها؟
2026-11-13 19:36:25
5
smilhail
gdhjndbbzb :
انت يالدكتور عندك نفس المشكلة
2026-11-13 22:05:32
2
mharobi
mharobi :
سحب رفرف
2026-11-13 21:41:20
0
tv_5050
Jawad🌴 :
😳😳😳
2026-11-14 00:36:53
0
To see more videos from user @tradalshreef, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About