@кркрумер: Хроническая депривация сна — это состояние, когда человек регулярно спит меньше своей нормы на протяжении длительного времени (от трех месяцев и дольше). Важно отметить, что это отличается от одной-двух бессонных ночей. Хронический дефицит сна накапливается постепенно из-за работы, учебы, сформировавшихся привычек или даже скрытых проблем со здоровьем. Понимание причин и последствий этого состояния может помочь в улучшении качества сна и общего самочувствия.

To see more videos from user @кркрумер, please go to the Tikwm homepage.