1. Home
  2. Detail

@dobitaiii: #xhtiktok #vandung

useer_
useer_
Open In TikTok:
Region: VN
Saturday 14 November 2026 00:11:00 GMT
10652
440
4
89

Music

Download

No Watermark .mp4 (0MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

tu_an.th_anh12
Tuấn Thành 🍔 :
Waoo
2026-11-14 05:30:55
1
nnlong27109
NhatLongNguyen :
bóc tem
2026-11-14 02:09:30
1
To see more videos from user @dobitaiii, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos
☀️ ဝိတ်လည်းကျ အကြောလျှော့ဖို့ တစ်နေ့တာကို Sun Salutation ၄ ကျော့နဲ့ စတင်ကြည့်ရအောင်✨ အလုပ်တွေများလို့ Yoga လေ့ကျင့်ဖို့ အချိန်အများကြီး မပေးနိုင်တဲ့ နေ့ရက်တွေမှာတောင် ကိုယ့်အတွက် ၁၅ မိနစ်လောက် အချိန်ပေးကြည့်ပါ။ Sun Salutation (Surya Namaskar) ဆိုတာ အသက်ရှူသွင်း၊ ရှူထုတ်မှုနဲ့ ကိုယ်ဟန်အနေအထားတွေကို စည်းချက်ညီညီ ချိတ်ဆက်လေ့ကျင့်ရတဲ့ Dynamic Yoga Flow တစ်မျိုးဖြစ်ပါတယ်။ 🌿 Sun Salutation ကို ပုံမှန်လေ့ကျင့်ပေးခြင်းရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးများ • သွေးလည်ပတ်မှုနဲ့ ခန္ဓာကိုယ်လှုပ်ရှားမှုကို အားပေးခြင်း – ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကို လှုပ်ရှားစေပြီး မနက်ခင်းရဲ့ လေးလံထိုင်းမှိုင်းမှုတွေကို လျော့ပါးစေကာ ပိုမိုလန်းဆန်းတက်ကြွလာစေပါတယ်။ • ကြွက်သားသန်မာမှုနဲ့ Flexibility တိုးတက်စေခြင်း – လက်မောင်း၊ ပခုံး၊ ဝမ်းဗိုက်၊ ကျောနဲ့ ခြေထောက်ကြွက်သားတွေကို အသုံးပြုရတာကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ Strength နဲ့ Mobility ကို တိုးတက်စေဖို့ အထောက်အကူပြုပါတယ်။ • ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ Energy နဲ့ Stamina ကို အားပေးခြင်း – Dynamic Movement တွေကို ဆက်တိုက်လုပ်ဆောင်ရတာကြောင့် ခံနိုင်ရည်နဲ့ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားနိုင်စွမ်းကို လေ့ကျင့်ပေးနိုင်ပါတယ်။ • စိတ်ဖိစီးမှုလျော့ကျပြီး အာရုံစူးစိုက်မှု ကောင်းစေခြင်း – အသက်ရှူသံနဲ့ လှုပ်ရှားမှုကို ချိတ်ဆက်လေ့ကျင့်ခြင်းက Mindfulness ကို တိုးတက်စေပြီး စိတ်ကို ပိုမိုငြိမ်သက်စေပါတယ်။ 💡 Yoga Instructor တစ်ယောက်အနေနဲ့ အကြံပြုချင်တာလေးက… အကြိမ်ရေများများ ပြီးဖို့ထက် ကိုယ့်ရဲ့ အသက်ရှူသံ၊ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ လှုပ်ရှားမှုနဲ့ Alignment ကို ပိုပြီး အာရုံစိုက်ပေးပါ။ အစပိုင်းမှာ ၂ ကျော့ကနေ စတင်နိုင်သလို ကိုယ့်ခန္ဓာကိုယ်နဲ့ အဆင်ပြေလာတဲ့အခါ ၄ ကျော့အထိ ဖြည်းဖြည်းချင်း တိုးလေ့ကျင့်သွားနိုင်ပါတယ်။ ✨ Consistency is more important than intensity. ယောဂမှာ အရေးကြီးတာက တစ်ရက်တည်း အများကြီးလုပ်နိုင်ဖို့ မဟုတ်ဘဲ ကိုယ့်ခန္ဓာကိုယ်ကို နားလည်ပြီး ပုံမှန်လေ့ကျင့်သွားနိုင်ဖို့ပါပဲ။ 🤍 ဒီနေ့ Sun Salutation လေ့ကျင့်ဖူးကြလား? Comment မှာ မျှဝေပေးခဲ့ပါဦးနော်။ 🧘‍♀️ #SoulflowWithEvelyn #SunSalutation #SuryaNamaskar #MorningYoga #DynamicYogaFlow
☀️ ဝိတ်လည်းကျ အကြောလျှော့ဖို့ တစ်နေ့တာကို Sun Salutation ၄ ကျော့နဲ့ စတင်ကြည့်ရအောင်✨ အလုပ်တွေများလို့ Yoga လေ့ကျင့်ဖို့ အချိန်အများကြီး မပေးနိုင်တဲ့ နေ့ရက်တွေမှာတောင် ကိုယ့်အတွက် ၁၅ မိနစ်လောက် အချိန်ပေးကြည့်ပါ။ Sun Salutation (Surya Namaskar) ဆိုတာ အသက်ရှူသွင်း၊ ရှူထုတ်မှုနဲ့ ကိုယ်ဟန်အနေအထားတွေကို စည်းချက်ညီညီ ချိတ်ဆက်လေ့ကျင့်ရတဲ့ Dynamic Yoga Flow တစ်မျိုးဖြစ်ပါတယ်။ 🌿 Sun Salutation ကို ပုံမှန်လေ့ကျင့်ပေးခြင်းရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးများ • သွေးလည်ပတ်မှုနဲ့ ခန္ဓာကိုယ်လှုပ်ရှားမှုကို အားပေးခြင်း – ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကို လှုပ်ရှားစေပြီး မနက်ခင်းရဲ့ လေးလံထိုင်းမှိုင်းမှုတွေကို လျော့ပါးစေကာ ပိုမိုလန်းဆန်းတက်ကြွလာစေပါတယ်။ • ကြွက်သားသန်မာမှုနဲ့ Flexibility တိုးတက်စေခြင်း – လက်မောင်း၊ ပခုံး၊ ဝမ်းဗိုက်၊ ကျောနဲ့ ခြေထောက်ကြွက်သားတွေကို အသုံးပြုရတာကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ Strength နဲ့ Mobility ကို တိုးတက်စေဖို့ အထောက်အကူပြုပါတယ်။ • ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ Energy နဲ့ Stamina ကို အားပေးခြင်း – Dynamic Movement တွေကို ဆက်တိုက်လုပ်ဆောင်ရတာကြောင့် ခံနိုင်ရည်နဲ့ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားနိုင်စွမ်းကို လေ့ကျင့်ပေးနိုင်ပါတယ်။ • စိတ်ဖိစီးမှုလျော့ကျပြီး အာရုံစူးစိုက်မှု ကောင်းစေခြင်း – အသက်ရှူသံနဲ့ လှုပ်ရှားမှုကို ချိတ်ဆက်လေ့ကျင့်ခြင်းက Mindfulness ကို တိုးတက်စေပြီး စိတ်ကို ပိုမိုငြိမ်သက်စေပါတယ်။ 💡 Yoga Instructor တစ်ယောက်အနေနဲ့ အကြံပြုချင်တာလေးက… အကြိမ်ရေများများ ပြီးဖို့ထက် ကိုယ့်ရဲ့ အသက်ရှူသံ၊ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ လှုပ်ရှားမှုနဲ့ Alignment ကို ပိုပြီး အာရုံစိုက်ပေးပါ။ အစပိုင်းမှာ ၂ ကျော့ကနေ စတင်နိုင်သလို ကိုယ့်ခန္ဓာကိုယ်နဲ့ အဆင်ပြေလာတဲ့အခါ ၄ ကျော့အထိ ဖြည်းဖြည်းချင်း တိုးလေ့ကျင့်သွားနိုင်ပါတယ်။ ✨ Consistency is more important than intensity. ယောဂမှာ အရေးကြီးတာက တစ်ရက်တည်း အများကြီးလုပ်နိုင်ဖို့ မဟုတ်ဘဲ ကိုယ့်ခန္ဓာကိုယ်ကို နားလည်ပြီး ပုံမှန်လေ့ကျင့်သွားနိုင်ဖို့ပါပဲ။ 🤍 ဒီနေ့ Sun Salutation လေ့ကျင့်ဖူးကြလား? Comment မှာ မျှဝေပေးခဲ့ပါဦးနော်။ 🧘‍♀️ #SoulflowWithEvelyn #SunSalutation #SuryaNamaskar #MorningYoga #DynamicYogaFlow
🥰🥰#IdentityV #identityv #CrypticNotesIDV #idv #idvgameplay
🥰🥰#IdentityV #identityv #CrypticNotesIDV #idv #idvgameplay
الله يسهل عليكم مثل ماسهلتو علي طلعتي 🥹💖. @فورهر | For Her #اكسبلور #pov
الله يسهل عليكم مثل ماسهلتو علي طلعتي 🥹💖. @فورهر | For Her #اكسبلور #pov
😍😍 #parati #tono #llamada #videoviral #foryoupagе
😍😍 #parati #tono #llamada #videoviral #foryoupagе
😅❤️‍🩹#for #vairalvideo #newidsupportplz #tending #foryou
😅❤️‍🩹#for #vairalvideo #newidsupportplz #tending #foryou

About

Legal