@gerardoreyes7413: #diva #life #live #baile #siganme

pikireyes

Open In TikTok:

Region: MX

Saturday 14 November 2026 04:23:00 GMT

293261

48692

983

6214

Music

Download

No Watermark .mp4 (6.86MB) No Watermark(HD) .mp4 (13.64MB) Watermark .mp4 (6.86MB) Music .mp3

Comments

victoria🩶 :

I BETTER SEE YOU AT MY HOME DEPOT

2026-11-14 23:26:24

4677

Carolyn Dellamae :

Alright diva [Twin hearts]

2026-11-14 23:33:47

2181

Ava :

Okkk waist

2026-11-15 00:41:04

2559

Liv O’Meara :

Cleanup on aisle ATE

2026-11-15 04:58:47

555

Melancholicky :

me this whole video

2026-11-15 01:11:46

683

Katie Sommers :

How doers get more done 💅🏻

2026-11-15 02:20:38

378

akirazhena :

The managers watching the security cams

2026-11-15 04:09:32

107

-LOGAN- :

I just know he’s never had a complaint about his service they need this energy in the stores

2026-11-14 23:26:57

375

BeeKindleCreations :

Jazzing up Home Depot 😂

2026-11-15 01:36:57

204

LauraMae :

Why the hell aren’t they doin this at my Home Depot?! 🔥🔥🔥🔥🔥

2026-11-14 15:17:40

167

𝕽𝖔𝖗𝖎 𝕽𝖊𝖇𝖊𝖑🦇+ :

I felt pretty watching you ❤️😅😍

2026-11-15 03:25:08

56

Kierstin :

BODY TEAAAAA

2026-11-15 18:27:46

2

KayKay :

your manager watching the cameras

2026-11-15 18:23:48

1

Chris 🎀 :

Queen!

2026-11-14 10:08:53

205

𝗯𝗿𝗶𝗰𝗸 𝗺𝗶𝘀𝗳𝗶𝘁 :

I mean you absolutely killed that!!! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

2026-11-15 18:17:19

1

Sum Raccoon 🦝 :

Sum Raccoon approved 🦝👍

2026-11-15 18:24:01

1

Crystal🌹🍃🅿️Ⓜ️ :

Me if I seen you as a costumer being your back up dancer

2026-11-14 18:32:55

36

David Magnolia :

IKTRRRRR

2026-11-15 16:14:26

1

Sky_lord 💕🐉✨ :

Brb applying for that orange apron rn 😂✨🤏🏻

2026-11-14 20:11:33

72

Maria Alejandra Jime :

El de las cámaras

2026-11-14 14:17:02

25

💋✨️XoXoAoXoX✨️💋📚 :

Ateeee and left zero crumbs

2026-11-15 13:35:42

7

Daejanni Baptiste👩🏽‍❤️‍👩🏽 :

Ik this isn’t you’re only job you’re a star 🥹😩

2026-11-15 10:51:29

17

gn. pitch :

2026-11-14 09:30:55

31

jlmdoingthings :

I am so serious when I say I need you in my life. [Crying][Tears of joy][Red heart]

2026-11-15 00:34:54

29

Kara Joy :

this is the only man I want to help me at home depot

2026-11-15 17:49:59

8

To see more videos from user @gerardoreyes7413, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

👟КАРДИО ЭТО НЕ РАЗМИНКА?👟 Почему пустой гриф полезнее беговой дорожки!❌ Приходишь в зал, по привычке встаешь на беговую дорожку на 15 минут, потеешь, устаешь и только потом идешь к штанге? Поздравляю, ты только что слил часть своей драгоценной энергии впустую! Кардио перед силовой тренировкой - это один из главных пережитков физкультуры, который мешает тебе растить мышцы и силу. Разбираемся, почему спец-разминка без веса в разы эффективнее любого бега👇 ❌ Почему 15 минут на дорожке - плохая разминка? • Мимо цели: Бег или эллипс разогревают тело в общем и гоняют кровь по сердечно-сосудистой системе. Но они никак не готовят твои плечевые суставы к жиму лежа или грудной отдел к приседаниям. • Трата энергии: Кардио сжигает гликоген (топливо в твоих мышцах), который жизненно необходим тебе для тяжелых рабочих подходов. В итоге на штанге ты сделаешь меньше повторений, чем мог бы. 🎯 Сила специфической разминки: работа с пустым весом Самая лучшая разминка для мышц и суставов - это выполнение того же самого упражнения, но с легким весом или вообще без него. Хочешь приседать со штангой? Начни с приседаний с собственным весом, а потом сделай подход с пустым грифом. И вот почему это работает на 100%: • 🔥 Включение нейромышечной связи: Когда ты делаешь целевое движение (например, румынскую тягу с пустым грифом), твой мозг «протаптывает» дорожку к нужным мышцам. Нервная система понимает: «Ага, сейчас мы будем грузить бицепс бедра и ягодицы». В рабочих подходах они включатся гораздо мощнее. • Смазка конкретных суставов: Приседания без веса заставляют твое тело выделять синовиальную (суставную) жидкость именно в коленные и тазобедренные суставы. Сустав смазывается строго в той амплитуде, в которой ты будешь работать. Никакая дорожка этого не сделает. • Репетиция техники: Подходы без веса позволяют тебе отловить завалы коленей, перекосы в плечах или округление спины до того, как тебя придавит тяжелым весом. 🛠 Как выстроить идеальную разминку перед упражнением? Вместо бега сделай легкую суставную гимнастику на 3 минуты (покрутить руками, размять шею и поясницу), а затем плавно подводи тело к рабочему весу в первом упражнении: 1️⃣1 подход: 10–12 повторений без веса (или с пустым грифом). 2️⃣2 подход: 5-6 повторений с весом 50% от рабочего. 3️⃣3 подход: 2-3 повторения с весом 75% от рабочего (просто почувствовать вес). Всё! Твои мышцы горячие, суставы смазаны, а ЦНС готова рвать металл. 💡 Главный вывод: Оставь кардио на конец тренировки, а перед тяжелыми подходами разминайся тем упражнением, которое собираешься делать. Береги силы для реального прогресса! А как разминаешься ты: по старинке бегаешь или сразу идешь к тренажерам? Пиши в комментариях! 👇👇👇 #разминка #кардио #gymgirl #trentwins #зал

👟КАРДИО ЭТО НЕ РАЗМИНКА?👟 Почему пустой гриф полезнее беговой дорожки!❌ Приходишь в зал, по привычке встаешь на беговую дорожку на 15 минут, потеешь, устаешь и только потом идешь к штанге? Поздравляю, ты только что слил часть своей драгоценной энергии впустую! Кардио перед силовой тренировкой - это один из главных пережитков физкультуры, который мешает тебе растить мышцы и силу. Разбираемся, почему спец-разминка без веса в разы эффективнее любого бега👇 ❌ Почему 15 минут на дорожке - плохая разминка? • Мимо цели: Бег или эллипс разогревают тело в общем и гоняют кровь по сердечно-сосудистой системе. Но они никак не готовят твои плечевые суставы к жиму лежа или грудной отдел к приседаниям. • Трата энергии: Кардио сжигает гликоген (топливо в твоих мышцах), который жизненно необходим тебе для тяжелых рабочих подходов. В итоге на штанге ты сделаешь меньше повторений, чем мог бы. 🎯 Сила специфической разминки: работа с пустым весом Самая лучшая разминка для мышц и суставов - это выполнение того же самого упражнения, но с легким весом или вообще без него. Хочешь приседать со штангой? Начни с приседаний с собственным весом, а потом сделай подход с пустым грифом. И вот почему это работает на 100%: • 🔥 Включение нейромышечной связи: Когда ты делаешь целевое движение (например, румынскую тягу с пустым грифом), твой мозг «протаптывает» дорожку к нужным мышцам. Нервная система понимает: «Ага, сейчас мы будем грузить бицепс бедра и ягодицы». В рабочих подходах они включатся гораздо мощнее. • Смазка конкретных суставов: Приседания без веса заставляют твое тело выделять синовиальную (суставную) жидкость именно в коленные и тазобедренные суставы. Сустав смазывается строго в той амплитуде, в которой ты будешь работать. Никакая дорожка этого не сделает. • Репетиция техники: Подходы без веса позволяют тебе отловить завалы коленей, перекосы в плечах или округление спины до того, как тебя придавит тяжелым весом. 🛠 Как выстроить идеальную разминку перед упражнением? Вместо бега сделай легкую суставную гимнастику на 3 минуты (покрутить руками, размять шею и поясницу), а затем плавно подводи тело к рабочему весу в первом упражнении: 1️⃣1 подход: 10–12 повторений без веса (или с пустым грифом). 2️⃣2 подход: 5-6 повторений с весом 50% от рабочего. 3️⃣3 подход: 2-3 повторения с весом 75% от рабочего (просто почувствовать вес). Всё! Твои мышцы горячие, суставы смазаны, а ЦНС готова рвать металл. 💡 Главный вывод: Оставь кардио на конец тренировки, а перед тяжелыми подходами разминайся тем упражнением, которое собираешься делать. Береги силы для реального прогресса! А как разминаешься ты: по старинке бегаешь или сразу идешь к тренажерам? Пиши в комментариях! 👇👇👇 #разминка #кардио #gymgirl #trentwins #зал

🫪🫪🫪💜

🫪🫪🫪💜

𝗥𝗲𝗽𝗼𝘀𝘁𝗲𝗱 𝗠𝘆 𝘃𝗶𝗱𝗲𝗼 𝗳𝗿𝗶𝗲𝗻𝗱𝘀💞+𝘃𝗶𝗲𝘄𝘀 𝗽𝗿𝗼𝗯𝗹𝗲𝗺😕#newaccount #unfreez #tiktokpakistan #Hadiqaeditx #songaesthetic

𝗥𝗲𝗽𝗼𝘀𝘁𝗲𝗱 𝗠𝘆 𝘃𝗶𝗱𝗲𝗼 𝗳𝗿𝗶𝗲𝗻𝗱𝘀💞+𝘃𝗶𝗲𝘄𝘀 𝗽𝗿𝗼𝗯𝗹𝗲𝗺😕#newaccount #unfreez #tiktokpakistan #Hadiqaeditx #songaesthetic

TODAY SHOW AT AGBOTIKUYO AGEGE DAY 15/11/2026@Officialpasuma

TODAY SHOW AT AGBOTIKUYO AGEGE DAY 15/11/2026@Officialpasuma

العقل لي والأفكار لي 🤍👑... . . #أكسبلور #لايكات #سوريا_تركيا_العراق_السعودية_الكويت #سوريا #foyryou

العقل لي والأفكار لي 🤍👑... . . #أكسبلور #لايكات #سوريا_تركيا_العراق_السعودية_الكويت #سوريا #foyryou

About

Robot
API

Legal

Privacy Policy