@dmitry_evg1: Выполнить 100 приседаний за 2 минуты в 62 года — это выдающийся, практически соревновательный уровень силовой выносливости и работы сердечно-сосудистой системы. Для сравнения, хорошим оздоровительным нормативом после 60 лет считается 25–40 приседаний в спокойном темпе без остановки. Что означает такой результат • Темп выполнения. 100 повторений за 120 секунд означают скорость почти 1 приседание в 1,2 секунды без пауз на отдых. • Кардиореспираторная выносливость. Столь высокая интенсивность вызывает резкий скачок пульса и требует отличной способности сердца и легких снабжать мышцы кислородом. • Силовая выносливость ног. Мышцы бедер и ягодиц справляются с сильным закислением (накоплением лактата) на протяжении двух минут непрерывной работы.

Дмитрий Евгеньевич :

Мой пульс после сто таких раз выше 90 ударов не поднялся, тренированность

MASKIN🇺🇦 :

Ходят легенды шо он до сих пор приседает.

Gray Wolf :

МОЛОДЕЦ

Виртуальный Помещик :

Моложе молодых👍🔥👍

Алихан :

Вы кажды делыете да

хан 76 _ :

супер

Триша :

Потрясающая динамика! Мне 50, и я понимаю, что у каждого свой темп и путь, но на такую бодрость смотреть — сплошное удовольствие👍💪👍

)))))))))))))))))) :

круто

juris1968.05.18 :

👍👍👍мне 58 и могу 100×за 3 мин.

trakais :

👍👍👍👍

Жайнақ :

нагрузка сердсе

user58160506140135 :

пожалуисто помедленнее.я записываю.

Марина :

А если я хочу набрать 2 кг. приседать можно?😁

Rahimbay :

user4232827928703 :

За три минуты сорок секунд делаю сто отжиманий и сто приседаний 63 года

Klara :

🔥

bahitjan44 :

Дмитрий Евгеньевич :

Выполнить 100 приседаний за 2 минуты в 62 года — это выдающийся, практически соревновательный уровень силовой выносливости и работы сердечно-сосудистой системы. Для сравнения, хорошим оздоровительным нормативом после 60 лет считается 25–40 приседаний в спокойном темпе без остановки . Что означает такой результат • Темп выполнения. 100 повторений за 120 секунд означают скорость почти 1 приседание в 1,2 секунды без пауз на отдых. • Кардиореспираторная выносливость. Столь высокая интенсивность вызывает резкий скачок пульса и требует отличной способности сердца и легких снабжать мышцы кислородом. • Силовая выносливость ног. Мышцы бедер и ягодиц справляются с сильным закислением (накоплением лактата) на протяжении двух минут непрерывной работы.

Евгений Залесный :

👍💪

Grigorij Musinow :

😎😎😎

Aigars Civzelis :

👍

Світлана Саприкіна :

😍😍😍

Fenix13 :

👍👍👍

Боцман :

👍👍👍

)))))))))))))))))) :

[Unschuldig][Unschuldig][Unschuldig]