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Akalonu Ojukwu
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Saturday 14 November 2026 08:27:03 GMT
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What if your ride went the wrong way? 😳 #horror #horrortok #scary #scarymovie #fyp
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New challenge alert 🔔 “¿Y esto para qué sirve?” 👀🍑 Este ejercicio trabaja MUCHO más de lo que parece: • Control de cadera y aislamiento • Fuerza de brazos, pecho y hombros (por los push ups) • Core y estabilidad • Resistencia y coordinación al seguir el ritmo de la música • Movilidad de cadera + flexibilidad • Activación de glúteos y piernas • Conexión mente-cuerpo para mejorar el control al bailar Además, combinar twerk + push ups hace que el cuerpo trabaje completo mientras desarrollas fuerza y ritmo al mismo tiempo
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