しゃがむと踵が浮いてしまう人、いませんか？🤔 その原因の一つに、足首の可動域が関係していることがあります。今回は足首の動きをチェックして、セルフケアでアプローチ！セルフケアの前後で動きに変化があるか、ぜひ試してみてください😊 変化があった方も、なかった方もコメントで教えてください！ 📌 後で試せるように保存もおすすめ！ #足首の硬さ #セルフケア #足首の可動域 #ストレッチ #身体の使い方 - @koharudo