1. Home
  2. Detail

@maycookingjp: #ငှက်ပျောဖူးကြော်စားကြပါအုံးရှင့် #delicious #maycookingjp #recap #recapmyanmar

MayCookingJP
MayCookingJP
Open In TikTok:
Region: JP
Saturday 14 November 2026 09:03:27 GMT
807
46
2
0

Music

Download

No Watermark .mp4 (47.37MB) No Watermark(HD) .mp4 (17.84MB) Watermark .mp4 (47.37MB) Music .mp3

Comments

daw.shwe.theint
Daw shwe theint :
အဲလိုရေဆေးရုံနဲ့ မခါးဘူးလား
2026-11-14 14:45:54
1
To see more videos from user @maycookingjp, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

outfits of the week in Paris! What’s your fav? #styleinspo #OOTD #paris
outfits of the week in Paris! What’s your fav? #styleinspo #OOTD #paris
#fyp #foryou #daily #bibleverse
#fyp #foryou #daily #bibleverse
BẢNG XẾP HẠNG GEL CHẤM MỤN: BẢNG ĐỎ & BẢNG ĐEN 2026 #DCYgelchấmmụn #ReviewGelChamMun #ReviewSkincare #GelChamMun #DaMun DCY gel chấm mụn / CanhBaoDaMun / SaiLamChamMun / SkincareReview / fyp
BẢNG XẾP HẠNG GEL CHẤM MỤN: BẢNG ĐỎ & BẢNG ĐEN 2026 #DCYgelchấmmụn #ReviewGelChamMun #ReviewSkincare #GelChamMun #DaMun DCY gel chấm mụn / CanhBaoDaMun / SaiLamChamMun / SkincareReview / fyp
walaupun lelah ia tetap bersabar 🥺🥺#FYP #KisahSedih #KisahNyata #ayahhebat
walaupun lelah ia tetap bersabar 🥺🥺#FYP #KisahSedih #KisahNyata #ayahhebat
بازهر افغاني قندهاري ناعم جدا 101 07719848426
بازهر افغاني قندهاري ناعم جدا 101 07719848426
💧 طرق تساعد على تخفيف احتباس السوائل في الجسم 1. 🧂 خففي من تناول الملح والصوديوم خصوصًا الأطعمة عالية الصوديوم مثل المعلبات، المخللات، الشيبس والأطعمة الجاهزة. 2. 🥑 اهتمي بمصادر المغنيسيوم مثل المكسرات، البذور، البقوليات، والخضار الورقية، ويمكن تناول كمية معتدلة من الشوكولاتة الداكنة. 3. 🍌 تناولي مصادر فيتامين B6 مثل الموز، الحمص، الجوز والدجاج والأسماك. 4. 💧 اشربي كمية كافية من الماء تقليل الماء لا يعالج احتباس السوائل، بل الترطيب الجيد يساعد الجسم على تنظيم السوائل. 5. 🚶‍♀️ مارسي النشاط البدني المناسب المشي والحركة يساعدان على تحسين الدورة الدموية وتقليل تجمع السوائل، خاصة مع الجلوس لفترات طويلة. وليس الهدف الأساسي هو التعرق؛ فالتعرق لا يعني بالضرورة التخلص من احتباس السوائل. 6. 🥗 ركزي على الغذاء المتوازن الخضار والفواكه والبروتين والحبوب الكاملة تساعدك على الحصول على العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم. ⚠️ ملاحظة: إذا كان احتباس السوائل شديدًا أو مستمرًا، أو ظهر فجأة، أو ترافق مع تورم واضح في ساق واحدة أو ضيق في التنفس، فمن الأفضل مراجعة الطبيب لمعرفة السبب بدل محاولة علاجه بالغذاء فقط.
💧 طرق تساعد على تخفيف احتباس السوائل في الجسم 1. 🧂 خففي من تناول الملح والصوديوم خصوصًا الأطعمة عالية الصوديوم مثل المعلبات، المخللات، الشيبس والأطعمة الجاهزة. 2. 🥑 اهتمي بمصادر المغنيسيوم مثل المكسرات، البذور، البقوليات، والخضار الورقية، ويمكن تناول كمية معتدلة من الشوكولاتة الداكنة. 3. 🍌 تناولي مصادر فيتامين B6 مثل الموز، الحمص، الجوز والدجاج والأسماك. 4. 💧 اشربي كمية كافية من الماء تقليل الماء لا يعالج احتباس السوائل، بل الترطيب الجيد يساعد الجسم على تنظيم السوائل. 5. 🚶‍♀️ مارسي النشاط البدني المناسب المشي والحركة يساعدان على تحسين الدورة الدموية وتقليل تجمع السوائل، خاصة مع الجلوس لفترات طويلة. وليس الهدف الأساسي هو التعرق؛ فالتعرق لا يعني بالضرورة التخلص من احتباس السوائل. 6. 🥗 ركزي على الغذاء المتوازن الخضار والفواكه والبروتين والحبوب الكاملة تساعدك على الحصول على العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم. ⚠️ ملاحظة: إذا كان احتباس السوائل شديدًا أو مستمرًا، أو ظهر فجأة، أو ترافق مع تورم واضح في ساق واحدة أو ضيق في التنفس، فمن الأفضل مراجعة الطبيب لمعرفة السبب بدل محاولة علاجه بالغذاء فقط.

About

Legal