@rafiq.tika: Sape suka hiking kita geng🫡 . Ramai peserta program saya mengadu dia dah hiking Tapi berat tak turun,..bukan salah hikinh tapi jarang saya jumpa orang yg hiking hari hari..nak turun berat perlu konsisten. . So konsisten diet , konsisten senaman mudah akan konsisten dapat hasil turun berat. . Megafit Sesi Disember dibuka, klik link di bio untuk details. . #fitwithrafiqtika #programdietonline #21dayschallenge #herbalifemalaysia