@matre.shen7: Wraps d'épinards tout souples sans farine 🥬🥚 – seulement deux ingrédients 🥬 Laver des épinards frais, ajouter 2 œufs et une pincée de sel 🌀 Mixer jusqu'à ce que ce soit bien lisse 🍳 Une louche dans la poêle chaude, 2 minutes de chaque côté 🌯 Souples, ils se plient comme une tortilla – sans farine, sans gluten, sans produits laitiers Les épinards apportent du magnésium pour ton cœur, les œufs des protéines pour tes muscles. Écris « OUI » en commentaire 🙏 Ou procure-toi mon livre via le lien en bio. 📖 #wrapsepinards #sansgluten #sansfarine #mangersain #recettes #maitreshen

MAÎTRE SHEN

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Saturday 14 November 2026 11:05:27 GMT