@juuorsininutri: Bolinho de Banana Fit na Airfryer. 🍌 Ingredientes 👇🏻 2 ovos 200g de banana nanica (pode ser prata também) 120g de farinha de aveia 30g de aveia em flocos finos 60g de pasta de amendoim (pode substituir por azeite ou óleo de soja) 20g de mel (pode substituir por açúcar mascavo) 50ml de leite desnatado 5g de fermento em pó. Canela e banana por cima a gosto. Pode colocar uva passa, nozes, castanha.. Modo de preparo no vídeo. 👉🏻 Airfryer pré-aquecida por 5min 200 graus + 10min 160 graus. E tá prontinho. ✨ Rendeu 12 bolinhos. Macros por unidade: 14,1g de carboidratos, 4,6g de gordura e 4,8g de proteína, 115kcal. Ótima opção para lanche da tarde, pré treino, lanche da escolha dos filhos, lanche do trabalho... Uma dica: pode adicionar whey, só reduzir um pouco a farinha de aveia. 💜 Quem fizer me fala. Se você gostou, deixe nos comentários, que farei mais 💕 #receitafit #receitafacil #receitasimples #dieta #alimentacaosaudavel

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