Aren Alsmiri 🇸🇦
Region: SA
Saturday 14 November 2026 15:27:55 GMT
42818
2313
44
70
Music
Download
Comments
BMO 👀 :
لاتسوين تمارين البطن بوزن
2026-11-14 20:53:35
1
R :
٣٠ عده ليش
2026-11-14 16:24:48
18
MA :
فيه وحده بالتويتر اسمها زهراء تقدرين تتواصلين معها تعطيك جدول كامل تمارين واكل ينسابك وايش يناسب جسمك من نوع رياضه انصحك مرررره تتواصلين معها
2026-11-14 15:44:06
41
📸🎞️ :
لو هدفك تضخيم العبي اول شي بالاجهزه ووزن عالي الى ما تحسي نفسك اتقنتي الاجهزه وودك تغيري ابدي بالحر. انا عندي سكر ومع المقاومه بالعكس سكري يرتفع وبرضو حطي ببالك لا تسوي رياضه ولسى فجسمك جرعه نشطه من الانسولين عشان ما يجيك هبوط. وانصحك برضو الكارديو تخليه اخر شي لان السكر راح يرتفع مع تمارين المقاومه وبعدين مع الكارديو ينزل 👍🏼
2026-11-14 16:03:26
4
هِبَةُ الله :
يارب يجي يوم واصير امنية حياتي اضخم تعبت من حياة التنشيف الي مش راضي ينشف
2026-11-14 19:56:49
6
zainab alherz :
أنصحك تشتركين مع مدربة شخصية كويسه بحيث تنظم لك الأكل و التمارين ، كثير تلاقينهم اشتراك اونلاين
2026-11-14 15:45:14
7
سـارّه :
بنات انا برضو مبتدئه ونحيفه ابغى اضخم ابدا كارديو ولا مقاومه حايسه مره بالتمارين وكل شي
2026-11-14 17:16:20
0
ً :
الله يقويك
2026-11-14 16:20:36
0
Raghad :
خذي جدول تمارين فاس
2026-11-14 23:32:48
0
Emad :
قمر 🤩
2026-11-14 15:42:43
0
just me :
ليش قاعده تمشين ٢٠ دقيقه لاتمشي كارديو اذا تبغي تضخيم
2026-11-15 01:09:38
0
M💕 :
لا لا تمارين بظن وخصر بدوووون وزن
2026-11-14 23:25:06
0
Daily :
إذا هدفك تضخيم لا تمشي ٣٠ دقيقة كارديو ما تحتاجي
2026-11-15 00:37:26
0
S :
قلبي ركزي معي الكارديو بالبدايه احماء ويكفي خمس دقايق او اقل او اطاله مع تسخين .
2026-11-14 21:37:27
0
𝒏𝒐𝒏𝒊 :
الrussian twist يعرض الخصر مع اوزان انتبهي
2026-11-14 19:22:04
3
إناس :
30 مرا كثير يابيبي
2026-11-14 15:59:26
3
lyla :
اذا ركزتي ع الجلوتس ماتحتاجين تنحتين خصرك
2026-11-14 17:03:06
1
- :
انتي تضخمين ف خففي مشي يحرق سعراتك خلي طاقتك للمقاومه 🫠
2026-11-15 00:36:15
0
N🦋 :
اويلي تراك ناشفه يكفي ٢٠ دقيقع مشي و العدات ١٥ عده ب ٣ او ٤ جولات ال ٣٠ عده حقت الي تبي تنحف وتشد جسمها انتي تصخيم تكثرين وزن وتقللين عدات
2026-11-14 23:58:44
0
⦮ ⦯ :
انتي الله يهديك تسوي كارديو مره كثير وفوقها تحبي تمشي حول بيتك انا اقول لك وقفي كارديو في النادي وخشي على طوووول للحديد
2026-11-14 20:43:08
0
Nourjudo🥋 :
🥰🥰🥰
2026-11-14 15:34:56
0
خالد :
🥰🥰🥰
2026-11-15 08:15:55
0
To see more videos from user @arynibrahim, please go to the Tikwm
homepage.
![وإنْ ضاقتْ… ستُفرَجُ بإذنِ الله 🤍 If it grows tight, it will open, by Allah's leave. ﴿فَإِنَّ مَعَ ٱلۡعُسۡرِ يُسۡرًا إِنَّ مَعَ ٱلۡعُسۡرِ يُسۡرٗا﴾ [الشرح: ٥–٦] دعوةٌ، دمعةٌ، ركعةٌ، سجدةٌ، صدقة… فليرَ اللهُ منك ما يُغيّر به حالك. أرسلها لمن ضاقت عليه الدنيا اليوم 🤍 #الفرج #الصبر #أوبة](/video/cover/7708106143507303687.webp)
