@am.m560: #انه_تعبان_شكلي_وكلبي_تعبان سعادة تبدأ من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير. ​تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. ​توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. ​2. إدارة العقل والمشاعر ​أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. ​عش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". ​تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امض قدما. ​3. الاستثمار في العلاقات ​الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، ووجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. ​النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم...

مـࢪتہ مِـඋـمِډ 🪬♥️ :

اكتر فيديو عجبني ❤️‍🩹

رفيق العمر :

اسم المطرب فدوه لكلبك

سيف :

اووووووووف اويلي مولم اخ😭😭

حنين الام. :

إي والله صحيح

Ail :

الله وأكبر

حًمًدٍأّن :

اوف💔

مخفي :

يا ولله

عباده الشمس :

[ذوبان من الذعر][ذوبان من الذعر][ذوبان من الذعر][ذوبان من الذعر] أي والله

( R ) :

عدنان العيساوي :

💔💔💔😭😭

a_sai_9 :

😭😭😭😭😭

𝑺 :

😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭

فاكد اخوي :

😭😭😭😭

abas :

💔💔💔💔💔💔💔💔

ابو فهد :

😭😭😭

هيناتا :

💔💔💔

ايمن العلياوي🤟✌ :

💔💔💔

نفسي 💜 :

❤️❤️❤️

الكبير :

😭😭😭😭

يا علي :

😭😭😭

حسين الراجحي أبو علي :

😭😭😭

ادمـــ⚰️ـــــان الــ💔ـــحزن :

🖤🖤🖤

زهراء :

🌹🌹🌹

َضرغام حسين :

💔💔💔

ابو يحيى ❣️ :

🥹💔💔💔🥹💔💔💔💔🥹💔💔💔🥹