@i7ilxl8:

għ
għ
Open In TikTok:
Region: SA
Saturday 14 November 2026 15:50:26 GMT
619
22
0
1

Music

Download

Comments

There are no more comments for this video.
To see more videos from user @i7ilxl8, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

تێکچوونی دڵەڕاوکێی گشتی (GAD) حاڵەتێکی دەروونییە کە تێیدا کەسەکە تووشی دڵەڕاوکێ و نائارامییەکی بەردەوام، زیادەڕۆ و کۆنتڕۆڵنەکراو دەبێتەوە دەربارەی بوارە جیاوازەکانی ژیانی ڕۆژانە (وەکو تەندروستی، کار، خێزان، یان دارایی). ئەم نائارامییە بە لایەنی کەمەوە بۆ ماوەی ٦ مانگ یان زیاتر بەردەوام دەبێت. نیشانە سەرەکییەکان (بەپێی DSM-5-TR)  نیشانە دەروونی و ڕەفتارییەکان:  دوودڵی و نیگەرانی بەردەوام کە کۆنتڕۆڵکردنی ئەستەمە.  هەستکردن بە ماندوێتی بەپەلە و بێزاربوونی خێرا.  تێکچوونی تەرکیز یان هەستکردن بەوەی مێشک بەتاڵ بووەتەوە.  تێکچوونی خەو (ئەستەمی لە خەولێکەوتن، بەئاگابوونەوەی بەردەوام، یان خەوێکی نائارام).  نیشانە جەستەیییەکان (فیسیۆلۆژی):  گرژبوونی ماسولکەکان (Muscular tension).  بێزاربوونی بەردەوام و سەرئێشەی گرژبوون.  زیادبوونی لێدانی دڵ یان هەناسەسواری لە کاتی لوتکەی دڵەڕاوکێدا. هۆکارەکان و میانیزمی مێشک (سایکۆلۆژیا و فیسیۆلۆژیا) 1. لایەنی فیسیۆلۆژی و عەسەبی مێشک (Neurobiology):  کەمی چالاکی Prefrontal Cortex (PFC): ئەو بەشەی مێشک کە بەرپرسە لە تەرکیز، شیکردنەوەی عەقڵانی و ڕێکخستنی سۆزەکان، چالاکییەکەی کەم دەبێتەوە؛ بەمەش توانای کۆنتڕۆڵکردنی ترسەکان کەم دەبێتەوە.  زۆرچالاکبوونی Amygdala: ناوەندی ترسی مێشک بە شێوەیەکی بەردەوام سیگناڵی مەترسی دەنێرێت (حاڵەتی Hyperactive)، تەنانەت کاتێک هیچ مەترسییەکی ڕاستەقینەش نییە.  تێکچوونی تەوەرەی HPA (HPA Axis Dysregulation): تێکچوون لە پەیوەندی نێوان هەستەوەرەکانی مێشک و ڕژێنی سەروو گورچیلە دەبێتە هۆی دەردانی بەردەوامی هۆرمۆنی کۆرتیزۆڵ (Cortisol) و ئەدریناڵین.  نائاساییبوون لە گوازەرەوە عەسەبییەکان (Neurotransmitters): کەمبوونەوەی ئاستی GABA (کە هێورکەرەوەی سەرەکی مێشکە) و گۆڕانکاری لە ئاستی Serotonin و Norepinephrine. 2. لایەنی سایکۆلۆژی (Psychological Aspect):  تێڕوانینی مەترسیدار (Cognitive Distortions): مێشکی کەسی توشبوو هەمیشە خراپترین سیناریۆکان دروست دەکات (Catastrophizing).  نەگونجان لەگەڵ نادیاریدا (Intolerance of Uncertainty): نەکۆنتڕۆڵکردنی ئەو بارودۆخانەی کە داهاتوویان تەواو ڕوون نییە. سەرچاوە زانستییەکان  American Psychiatric Association. (2022). Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (5th ed., text rev.; DSM-5-TR).  Stahl, S. M. (2021). Stahl's Essential Psychopharmacology: Neuroscientific Basis and Practical Applications (5th ed.). Cambridge University Press.  SADOCK, B. J., SADOCK, V. A., & RUIZ, P. (2017). Kaplan & Sadock's Synopsis of Psychiatry: Behavioral Sciences/Clinical Psychiatry (11th ed.). Wolters Kluwer. . . #neuroapex #MentalHealth #stress #anxiety #GAD
تێکچوونی دڵەڕاوکێی گشتی (GAD) حاڵەتێکی دەروونییە کە تێیدا کەسەکە تووشی دڵەڕاوکێ و نائارامییەکی بەردەوام، زیادەڕۆ و کۆنتڕۆڵنەکراو دەبێتەوە دەربارەی بوارە جیاوازەکانی ژیانی ڕۆژانە (وەکو تەندروستی، کار، خێزان، یان دارایی). ئەم نائارامییە بە لایەنی کەمەوە بۆ ماوەی ٦ مانگ یان زیاتر بەردەوام دەبێت. نیشانە سەرەکییەکان (بەپێی DSM-5-TR) نیشانە دەروونی و ڕەفتارییەکان: دوودڵی و نیگەرانی بەردەوام کە کۆنتڕۆڵکردنی ئەستەمە. هەستکردن بە ماندوێتی بەپەلە و بێزاربوونی خێرا. تێکچوونی تەرکیز یان هەستکردن بەوەی مێشک بەتاڵ بووەتەوە. تێکچوونی خەو (ئەستەمی لە خەولێکەوتن، بەئاگابوونەوەی بەردەوام، یان خەوێکی نائارام). نیشانە جەستەیییەکان (فیسیۆلۆژی): گرژبوونی ماسولکەکان (Muscular tension). بێزاربوونی بەردەوام و سەرئێشەی گرژبوون. زیادبوونی لێدانی دڵ یان هەناسەسواری لە کاتی لوتکەی دڵەڕاوکێدا. هۆکارەکان و میانیزمی مێشک (سایکۆلۆژیا و فیسیۆلۆژیا) 1. لایەنی فیسیۆلۆژی و عەسەبی مێشک (Neurobiology): کەمی چالاکی Prefrontal Cortex (PFC): ئەو بەشەی مێشک کە بەرپرسە لە تەرکیز، شیکردنەوەی عەقڵانی و ڕێکخستنی سۆزەکان، چالاکییەکەی کەم دەبێتەوە؛ بەمەش توانای کۆنتڕۆڵکردنی ترسەکان کەم دەبێتەوە. زۆرچالاکبوونی Amygdala: ناوەندی ترسی مێشک بە شێوەیەکی بەردەوام سیگناڵی مەترسی دەنێرێت (حاڵەتی Hyperactive)، تەنانەت کاتێک هیچ مەترسییەکی ڕاستەقینەش نییە. تێکچوونی تەوەرەی HPA (HPA Axis Dysregulation): تێکچوون لە پەیوەندی نێوان هەستەوەرەکانی مێشک و ڕژێنی سەروو گورچیلە دەبێتە هۆی دەردانی بەردەوامی هۆرمۆنی کۆرتیزۆڵ (Cortisol) و ئەدریناڵین. نائاساییبوون لە گوازەرەوە عەسەبییەکان (Neurotransmitters): کەمبوونەوەی ئاستی GABA (کە هێورکەرەوەی سەرەکی مێشکە) و گۆڕانکاری لە ئاستی Serotonin و Norepinephrine. 2. لایەنی سایکۆلۆژی (Psychological Aspect): تێڕوانینی مەترسیدار (Cognitive Distortions): مێشکی کەسی توشبوو هەمیشە خراپترین سیناریۆکان دروست دەکات (Catastrophizing). نەگونجان لەگەڵ نادیاریدا (Intolerance of Uncertainty): نەکۆنتڕۆڵکردنی ئەو بارودۆخانەی کە داهاتوویان تەواو ڕوون نییە. سەرچاوە زانستییەکان American Psychiatric Association. (2022). Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (5th ed., text rev.; DSM-5-TR). Stahl, S. M. (2021). Stahl's Essential Psychopharmacology: Neuroscientific Basis and Practical Applications (5th ed.). Cambridge University Press. SADOCK, B. J., SADOCK, V. A., & RUIZ, P. (2017). Kaplan & Sadock's Synopsis of Psychiatry: Behavioral Sciences/Clinical Psychiatry (11th ed.). Wolters Kluwer. . . #neuroapex #MentalHealth #stress #anxiety #GAD

About