@amiable_mum: NON-ALCOHOLIC MAGARITA, COSTAL SPRITZ, PALOMA GIFT IDEA FOR NON-ALCOHOL 👌 #giftidea #nonalcoholicdrink #magarita #spritz #tiktokmademebuylt

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Saturday 14 November 2026 15:59:28 GMT
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Salade chou kale, quinoa, patate douce et saumon 🥗🐟 Pour 2 personnes: 2 pavés de saumon 1 grosse patate douce 1 botte de chou kale 100g de quinoa pesé cru + 200g bouillon 40g de feta 1 poignée de graines de courge ou autre Quelques feuilles de menthe fraîche Pour le saumon: MSG, ail, paprika 1 filet d’huile olive Vinaigrette de votre choix mais ici: 1 càs de moutarde 1 càs de vinaigre de framboise 1 càs d’huile d’olive 1/2 citron pressé Sel, poivre 1. Laver la patate douce, la piquer avec une fourchette. Masser avec de l’huile d’olive et faire cuire au airfryer ou au four à 180* pendant 40 min (piquer au coûteau pour vérifier la cuisson) 2. Lancer le quinoa en cuisson. Bien le laver, verser le quinoa et l’eau (1 volume de quinoa = 2 volumes d’eau) et le bouillon. Porter à ébullition à feu fort puis couvrir, baisser le feu et laisser cuire 15/20 min. Éteindre le feu quand toute l’eau est absorbée et laisser reposer à couvert 3. Enfourner le saumon avec les épices 9 min à 180*C. À la sortie du four, l’émietter grossièrement. 4. Laver le chou kale et le sécher. Préparer la vinaigrette dans un saladier, ajouter le chou kale et bien masser à la main pour bien l’imprégner de sauce. 5. Dans votre assiette creuse, verser le chou kale puis le quinoa, la demie patate douce, le saumon émietté. Émietter la feta, ajouter les graines de courge et la menthe fraîche 6. Poivrer et servir! #ideerepas #recettesaine #salade #healthy #patatedouce
Salade chou kale, quinoa, patate douce et saumon 🥗🐟 Pour 2 personnes: 2 pavés de saumon 1 grosse patate douce 1 botte de chou kale 100g de quinoa pesé cru + 200g bouillon 40g de feta 1 poignée de graines de courge ou autre Quelques feuilles de menthe fraîche Pour le saumon: MSG, ail, paprika 1 filet d’huile olive Vinaigrette de votre choix mais ici: 1 càs de moutarde 1 càs de vinaigre de framboise 1 càs d’huile d’olive 1/2 citron pressé Sel, poivre 1. Laver la patate douce, la piquer avec une fourchette. Masser avec de l’huile d’olive et faire cuire au airfryer ou au four à 180* pendant 40 min (piquer au coûteau pour vérifier la cuisson) 2. Lancer le quinoa en cuisson. Bien le laver, verser le quinoa et l’eau (1 volume de quinoa = 2 volumes d’eau) et le bouillon. Porter à ébullition à feu fort puis couvrir, baisser le feu et laisser cuire 15/20 min. Éteindre le feu quand toute l’eau est absorbée et laisser reposer à couvert 3. Enfourner le saumon avec les épices 9 min à 180*C. À la sortie du four, l’émietter grossièrement. 4. Laver le chou kale et le sécher. Préparer la vinaigrette dans un saladier, ajouter le chou kale et bien masser à la main pour bien l’imprégner de sauce. 5. Dans votre assiette creuse, verser le chou kale puis le quinoa, la demie patate douce, le saumon émietté. Émietter la feta, ajouter les graines de courge et la menthe fraîche 6. Poivrer et servir! #ideerepas #recettesaine #salade #healthy #patatedouce

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