@ihateask: Only get one week to be happy as a woman. #girls #period #yearning

لا𓁹𓁹
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Saturday 14 November 2026 17:46:24 GMT
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itslina_249
آل كنتاكي :
this is me when I'm fasting
2026-11-15 06:28:58
0
yorunonakaa
𑣲𝐟 :
احيانا احس الدوره تطلع حقيقتي واحيانا اقول مجرد تعب وهرمونات
2026-11-15 01:33:00
244
ln0wy
L :
mm...well its me everday not just before period
2026-11-15 01:22:27
2
unthial
Unthial | pre loved :
اسبوع ما قبل الدورة underrated احسه حفلة هرمونات الجسم مو قادر يستوعبها، غير انه عباره عن صياح وشعور بالقبح غير طبيعيي
2026-11-15 04:24:24
10
minneiv
Minnie :
هاذا انا طول الوقت لان جهازي العصبي تالف
2026-11-15 01:28:10
49
do.luv
هف :
روحي تهشمت من التقلبات المزاجيه هالاسبوع
2026-11-15 01:58:52
34
b_m7176
B :
وسبحان الي يسلط خلق الله علي وقتها
2026-11-15 03:56:02
47
__sr70
Sara🐚🌊 :
يعني اسبوع قبل الدوره واسبوع بعدها والاسبوع نفسه يعني اسبوع واحد من كل شهر نعيش طبيعي 😭😭
2026-11-15 05:29:28
3
ywvk__
Trofi :
يحصل الان
2026-11-15 00:49:09
8
i11oon
ً :
قسم بالله
2026-11-15 00:16:58
7
jolly__enzo
جوج :
بكيت من 3:40 الين 4:20 وتنفخت عيوني فوق انها مبطنه اساسا
2026-11-15 03:57:33
3
67lz4
باذن الله حره :
لا ذي انا دايم
2026-11-15 04:25:10
1
no10.9
nono :
اسبوع قبل لا استقبلهاا
2026-11-15 04:35:14
1
yay_0004
Yay_7 :
Why is it sooo true
2026-11-15 00:16:16
1
1iuxn
dno :
حصل
2026-11-15 00:22:45
4
iix_s16
S :
العصبيه دمااااار
2026-11-15 06:15:43
0
emaalqu
Ema :
التنزيل حبي
2026-11-14 21:20:29
1
z_aq00
Z 🇯🇴 :
2026-11-15 00:51:42
0
dbit_42
‘ :
انا نفسيتي تضرب بعد الدوره بجيني هبوووووط مشاعر يفجع اصير اسحب رجولي تسحيييب ونفسييييه
2026-11-15 06:25:10
0
dbci18
🐈‍⬛ :
لا هذا أنا دايم
2026-11-15 04:16:46
0
itsatheey
🇸🇦 :
ثاني رياكشن ما يفشل يضحكني😭😭😭😭
2026-11-15 06:29:07
0
lilil_m
༒ :
2026-11-15 02:04:52
1
fatom0499
fatom 🧚🏻‍♀️💞 :
2026-11-15 01:32:31
0
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🔥 Du musst nicht perfekt trainieren. Du musst nur anfangen, dich zu bewegen. Heute habe ich diese einfachen, chinesisch inspirierten Bewegungen gemeinsam mit meinen Eltern und meinem Onkel gemacht. ❤️ Und ja … wir haben uns zwischendurch alle mal vertan. Sogar ich. 😁 Aber genau DAS ist die Botschaft: Bewegung muss nicht perfekt aussehen, um deinem Körper gutzutun. Übungen aus Qigong und Tai Chi verbinden langsame Bewegungen, Koordination, Atmung und Körperwahrnehmung. 🧘 Sie können dabei helfen: 👉 die Beweglichkeit zu erhalten 👉 Gelenke und Faszien in Bewegung zu bringen 👉 Gleichgewicht und Koordination zu trainieren 👉 die Durchblutung anzuregen 👉 Stress abzubauen 👉 Kraft und Stabilität zu erhalten 👉 Körper und Geist zu verbinden Und genau das wird mit zunehmendem Alter immer wichtiger. Viele denken bei Gesundheit an hartes Training oder stundenlange Workouts. Ich glaube an etwas anderes: Nicht perfekt. Nicht extrem. Sondern regelmäßig. 🔥 Denn was bringt dir ein langes Leben, wenn du dich irgendwann nicht mehr frei bewegen kannst? Für mich bedeutet Longevity nicht nur mehr Lebensjahre, sondern auch mit 60, 70 oder 80 noch lachen, reisen, tanzen und das Leben selbstständig genießen zu können. ❤️ Und wenn mal jemand eine Bewegung falsch macht? Dann lachen wir und machen weiter. 😁 👇 Kommentiere „CHINESISCHE ÜBUNGEN“, wenn du mehr davon sehen möchtest. 💬 Kommentiere „GESUNDHEIT“ für weitere Tipps und meinen kostenlosen WhatsApp-Kanal. 📌 Speichere das Video und teile es mit jemandem, mit dem du auch im Alter noch fit sein möchtest! ❤️ #Longevity #Qigong #TaiChi #Bewegung #GesundAltern
🔥 Du musst nicht perfekt trainieren. Du musst nur anfangen, dich zu bewegen. Heute habe ich diese einfachen, chinesisch inspirierten Bewegungen gemeinsam mit meinen Eltern und meinem Onkel gemacht. ❤️ Und ja … wir haben uns zwischendurch alle mal vertan. Sogar ich. 😁 Aber genau DAS ist die Botschaft: Bewegung muss nicht perfekt aussehen, um deinem Körper gutzutun. Übungen aus Qigong und Tai Chi verbinden langsame Bewegungen, Koordination, Atmung und Körperwahrnehmung. 🧘 Sie können dabei helfen: 👉 die Beweglichkeit zu erhalten 👉 Gelenke und Faszien in Bewegung zu bringen 👉 Gleichgewicht und Koordination zu trainieren 👉 die Durchblutung anzuregen 👉 Stress abzubauen 👉 Kraft und Stabilität zu erhalten 👉 Körper und Geist zu verbinden Und genau das wird mit zunehmendem Alter immer wichtiger. Viele denken bei Gesundheit an hartes Training oder stundenlange Workouts. Ich glaube an etwas anderes: Nicht perfekt. Nicht extrem. Sondern regelmäßig. 🔥 Denn was bringt dir ein langes Leben, wenn du dich irgendwann nicht mehr frei bewegen kannst? Für mich bedeutet Longevity nicht nur mehr Lebensjahre, sondern auch mit 60, 70 oder 80 noch lachen, reisen, tanzen und das Leben selbstständig genießen zu können. ❤️ Und wenn mal jemand eine Bewegung falsch macht? Dann lachen wir und machen weiter. 😁 👇 Kommentiere „CHINESISCHE ÜBUNGEN“, wenn du mehr davon sehen möchtest. 💬 Kommentiere „GESUNDHEIT“ für weitere Tipps und meinen kostenlosen WhatsApp-Kanal. 📌 Speichere das Video und teile es mit jemandem, mit dem du auch im Alter noch fit sein möchtest! ❤️ #Longevity #Qigong #TaiChi #Bewegung #GesundAltern

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