@ajmal9047:

𝓐𝔃𝓪𝓻 𝓦𝓪𝓵𝓲 𝓛𝓮𝓴𝔀𝓪

Open In TikTok:

Region: AE

Saturday 14 November 2026 18:41:57 GMT

57110

2891

187

27

Music

Download

No Watermark .mp4 (3.39MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

STANIKZAI :

تول دنیا که محمد ص نوم مشهور دع

2026-11-15 06:04:30

21

👉SALARZI👈 :

اغا ګل اغا محمد اغا سید اغا او داسی نور .....

2026-11-14 20:05:57

32

♛ 𝑴𝒓.𝑵𝒐𝒐𝒓𝒊 𝑴𝒐𝒎𝒂𝒏𝒅 :

مُحَمَد ﷺ[Red heart]

2026-11-14 19:59:16

98

Fawad afghan26 :

محمد صلی الله عليه وسلم

2026-11-15 04:45:44

7

Sayedwali Tanha :

پاکستان کی کمال او جمال ډير مشهور ده

2026-11-15 08:16:08

0

user6818046580137 :

محمد نوم ډیر مشهور دی

2026-11-15 08:08:50

0

محمدادریس آشنا :

محمد په افغانستان کی زما نوم محمد ادریس دی

2026-11-15 04:12:28

12

dyvygy89amuo :

پاکیستان کیی داودشاه مشهوره دای

2026-11-15 07:29:08

0

Relax Baby :

ته دافغانستا یی

2026-11-15 08:25:07

0

حمید الله نوری :

محمد جهاد

2026-11-15 06:56:56

0

khan shinwari :

شين ګل سپين ګل تور ګل محمد ګل

2026-11-15 02:50:20

5

ihsanKhan 🇵🇰🇸🇦🇧🇩🇦🇫🇦🇬 :

khan

2026-11-15 07:32:59

1

Afghan Iar :

محمد عمر

2026-11-15 04:36:13

4

M.Mansoor wardak :

محمد

2026-11-15 05:03:39

4

ka_led32 :

❤️❤️❤️

2026-11-15 04:45:09

1

Seta Riya :

ګل اغا

2026-11-15 04:44:29

0

ekmat Khan :

2026-11-15 02:31:41

16

💎 Mushtaq4k 🪽 :

افغانستان اوبتکي

2026-11-15 06:34:38

1

🫀⚔️ 🇦🇫helal💝 afgan☠️🇹🇷⚔️ :

محمد

2026-11-14 20:44:05

6

اچکزای صاب :

عبد الرحمان

2026-11-15 02:37:21

2

محمد امين نيازی 💯🇦🇫🤎 :

زما فه خيال دی. خان نوم مشهور ده

2026-11-14 20:22:46

4

Shahid افریدي 😊 :

افغانستان فکر عبدالله وی زما نظر دی خپل

2026-11-15 04:47:37

3

Amram Sidiqi :

افغانستان کی اووووو پطکی [اشک شوق]

2026-11-15 00:25:06

2

👑 روھید وزیرستانی 👑 :

اللّٰہ ج محمدص

2026-11-15 04:19:00

0

Hk yousafzay :

pa Afghanistan aw Pakistan KY khan mashawor dy

2026-11-15 04:00:00

2

To see more videos from user @ajmal9047, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

It’s the coziest way to sleep 😴 #borderedbedsheet #borderedfittedsheet

It’s the coziest way to sleep 😴 #borderedbedsheet #borderedfittedsheet

@TikTok Pakistan dear TikTok team please don't undar review My video need your most suppurt #needyoursupport #tiktok #fypシ゚viral🖤tiktok #pleasesupportme🙏🙏

@TikTok Pakistan dear TikTok team please don't undar review My video need your most suppurt #needyoursupport #tiktok #fypシ゚viral🖤tiktok #pleasesupportme🙏🙏

🧠 በእውነት ተርበሃል? ወይስ ስሜትህን በምግብ ለማርካት እየሞከርክ ነው? የአመጋገብ ልማድህን ለመረዳት፣ ስሜትህን ለመቆጣጠርና ራስህን በተሻለ ሁኔታ ለመረዳት ቁልፉ ከሰውነትህ ጋር በመገናኘት ውስጥ ሊሆን ይችላል። ይህ ነው INTEROCEPTION (ኢንተሮሴፕሽን) የሚባለው! ኢንተሮሴፕሽን ማለት አንጎላችን ከውስጣዊ የሰውነት ምልክቶች የሚያገኘውን መረጃ የመለየት፣ የመረዳትና ትርጉም የመስጠት ችሎታ ነው። ለምሳሌ፦ የረሃብ ስሜት፣ የጥጋብ ስሜት፣ የልብ ትርታ፣ የመተንፈስ ለውጥና ሌሎች ውስጣዊ የሰውነት ስሜቶችን መገንዘብ። ነገር ግን ተፅዕኖው ከዚህ በላይ ጥልቅ ነው! 👇 🧠 1. ኢንተሮሴፕሽን እና ስሜታዊ አመጋገብ (Emotional Eating) አንዳንድ ጊዜ የምንመገበው ሰውነታችን ምግብ ስለፈለገ ብቻ አይደለም። ጭንቀት፣ መሰላቸት፣ ብስጭት ወይም ሌሎች ስሜታዊ ችግሮች ሲያጋጥሙን ምግብን እንደ ማጽናኛ ልንጠቀም እንችላለን። የውስጣዊ የሰውነት ምልክቶቻችንን መገንዘብ እውነተኛ የአካል ረሃብን ከስሜታዊ የመመገብ ፍላጎት ለመለየት ይረዳናል። ❤️ 2. ኢንተሮሴፕሽን እና ስሜታዊ አስተዋይነት (Emotional Intelligence) በሰውነታችን ውስጥ ምን እየተከሰተ እንዳለ ሳንረዳ ስሜታችንን በትክክል ማወቅና መቆጣጠር ከባድ ይሆናል። የውስጣዊ ስሜቶቻችንን መገንዘብ ራስን ለመረዳት፣ ስሜቶችን ለመለየትና ለመቆጣጠር የበለጠ እድል ይፈጥራል። 🔍 3. ኢንተሮሴፕሽን እና የአስተሳሰብ ማስተካከያ (Cognitive Restructuring) አንጎላችን ከሰውነት የሚመጡ ምልክቶችን ብቻ አይቀበልም፤ ትርጉምም ይሰጣቸዋል። የአስተሳሰብ ማስተካከያ ማለት የራሳችንን አውቶማቲክ ሀሳቦች መለየት፣ ትክክለኛነታቸውን መመርመርና በተሻለ እና በእውነታ ላይ በተመሠረተ አስተሳሰብ መተካት ነው። ለምሳሌ፦ ከዚህ በፊት፦

🧠 በእውነት ተርበሃል? ወይስ ስሜትህን በምግብ ለማርካት እየሞከርክ ነው? የአመጋገብ ልማድህን ለመረዳት፣ ስሜትህን ለመቆጣጠርና ራስህን በተሻለ ሁኔታ ለመረዳት ቁልፉ ከሰውነትህ ጋር በመገናኘት ውስጥ ሊሆን ይችላል። ይህ ነው INTEROCEPTION (ኢንተሮሴፕሽን) የሚባለው! ኢንተሮሴፕሽን ማለት አንጎላችን ከውስጣዊ የሰውነት ምልክቶች የሚያገኘውን መረጃ የመለየት፣ የመረዳትና ትርጉም የመስጠት ችሎታ ነው። ለምሳሌ፦ የረሃብ ስሜት፣ የጥጋብ ስሜት፣ የልብ ትርታ፣ የመተንፈስ ለውጥና ሌሎች ውስጣዊ የሰውነት ስሜቶችን መገንዘብ። ነገር ግን ተፅዕኖው ከዚህ በላይ ጥልቅ ነው! 👇 🧠 1. ኢንተሮሴፕሽን እና ስሜታዊ አመጋገብ (Emotional Eating) አንዳንድ ጊዜ የምንመገበው ሰውነታችን ምግብ ስለፈለገ ብቻ አይደለም። ጭንቀት፣ መሰላቸት፣ ብስጭት ወይም ሌሎች ስሜታዊ ችግሮች ሲያጋጥሙን ምግብን እንደ ማጽናኛ ልንጠቀም እንችላለን። የውስጣዊ የሰውነት ምልክቶቻችንን መገንዘብ እውነተኛ የአካል ረሃብን ከስሜታዊ የመመገብ ፍላጎት ለመለየት ይረዳናል። ❤️ 2. ኢንተሮሴፕሽን እና ስሜታዊ አስተዋይነት (Emotional Intelligence) በሰውነታችን ውስጥ ምን እየተከሰተ እንዳለ ሳንረዳ ስሜታችንን በትክክል ማወቅና መቆጣጠር ከባድ ይሆናል። የውስጣዊ ስሜቶቻችንን መገንዘብ ራስን ለመረዳት፣ ስሜቶችን ለመለየትና ለመቆጣጠር የበለጠ እድል ይፈጥራል። 🔍 3. ኢንተሮሴፕሽን እና የአስተሳሰብ ማስተካከያ (Cognitive Restructuring) አንጎላችን ከሰውነት የሚመጡ ምልክቶችን ብቻ አይቀበልም፤ ትርጉምም ይሰጣቸዋል። የአስተሳሰብ ማስተካከያ ማለት የራሳችንን አውቶማቲክ ሀሳቦች መለየት፣ ትክክለኛነታቸውን መመርመርና በተሻለ እና በእውነታ ላይ በተመሠረተ አስተሳሰብ መተካት ነው። ለምሳሌ፦ ከዚህ በፊት፦ "ይህን ጭንቀት መቋቋም አልችልም፤ የሆነ ነገር መብላት አለብኝ!" አሁን ግን፦ "በእውነት ተርቤ ነው? ወይስ ጭንቀት ውስጥ ነኝ? ይህን ስሜት ለመረዳትና በተሻለ መንገድ ለመመለስ ምን ማድረግ እችላለሁ?" 🔥 ዋናው ትምህርት፦ በሚሰማህ ነገር ሁሉ ላይ ወዲያውኑ ምላሽ አትስጥ። መጀመሪያ የሚሰማህን ነገር ለመረዳት ሞክር። የውስጣዊ የሰውነት ምልክቶችህን በተሻለ ሁኔታ ስትገነዘብ፣ በራስ-ሰር ከመንቀሳቀስ ይልቅ በግንዛቤና በንቃተ ህሊና የተመሠረተ ምርጫ የማድረግ እድልህ ይጨምራል። 💬 አንድ ጥያቄ ልጠይቅህ፦ ጭንቀት ሲያጋጥምህ፣ ስታዝን ወይም ስትሰለች በእውነት ሳትራብ ምግብ ስትመገብ ታውቃለህ? በኮመንት ላይ ልምድህን አጋራን! 📌 ቪዲዮውን SAVE አድርግ፣ ለሌሎችም SHARE አድርግ። ስለ አንጎል፣ ሳይኮሎጂ፣ ስሜታዊ አስተዋይነትና ራስን ስለማሻሻል ተጨማሪ እውቀቶችን ለማግኘት Follow Me 🧠 ARE YOU REALLY HUNGRY, OR ARE YOU TRYING TO FEED AN EMOTION? What if the key to understanding your eating habits, regulating your emotions, and improving your emotional intelligence begins with learning to listen to your body? This is where INTEROCEPTION comes in! Interoception is the brain's ability to sense, interpret, and make meaning of signals coming from inside your body, such as hunger, fullness, heartbeat, breathing, and internal sensations. But its influence goes much deeper! 👇 🧠 1. Interoception & Emotional Eating Sometimes, we eat not because our bodies need energy, but because we are experiencing stress, boredom, frustration, or emotional discomfort. Developing interoceptive awareness can help us distinguish physical hunger from emotionally driven urges and make more conscious food choices. ❤️ 2. Interoception & Emotional Intelligence You cannot effectively understand and regulate emotions if you cannot recognize what is happening inside your body. Becoming aware of your internal sensations can improve emotional awareness, self-understanding, and emotional regulation. 🔍 3. Interoception & Cognitive Restructuring Your brain doesn't simply receive bodily sensations; it also interprets them. Cognitive restructuring helps you identify automatic thoughts, challenge inaccurate interpretations, and develop healthier perspectives. For example: Instead of thinking, "I cannot handle this stress; I need something to eat," you can pause, recognize the sensation, question the thought, and choose a more helpful response. 🔥 THE BIG LESSON: Don't just react to what you feel. Learn to understand what you feel. The more aware you become of your internal signals, the more opportunities you have to respond consciously rather than automatically. Remember: Emotional awareness begins with noticing, and meaningful change begins with understanding. 💬 LET ME ASK YOU: Have you ever found yourself eating even when you weren't physically hungry, especially during stress, sadness, or boredom? Share your experience in the comments. 📌 Save this video, share it with someone who needs it, and follow for more insights into neuroscience, psychology, emotional intelligence, and personal developmen #capcut #ethiopiandiaspora #psychology #ጭንቀት #ethiopian_tik_tok🇪🇹🇪🇹🇪🇹🇪🇹

shahid ustaz mokabila tapi wawari dear hokole malagaro like ba lazema ♥️ broo #ahahidahmad219 #viralvideo

shahid ustaz mokabila tapi wawari dear hokole malagaro like ba lazema ♥️ broo #ahahidahmad219 #viralvideo

Patient safety starts with YOU! 📢 Challenge: Can you name all 10 without looking? 👇 Comment your answer and share this with your fellow health professionals! #Healthcare #PatientSafety #MedicationAdministration #MedicalEducation #HealthProfessionals

Patient safety starts with YOU! 📢 Challenge: Can you name all 10 without looking? 👇 Comment your answer and share this with your fellow health professionals! #Healthcare #PatientSafety #MedicationAdministration #MedicalEducation #HealthProfessionals

About

Robot
API

Legal

Privacy Policy