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@ksa.m2000: #قصيد #يام #fyp #اكسبلور #شعراء_وذواقين_الشعر_الشعبي

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Saturday 14 November 2026 19:13:32 GMT
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سـفــيـان ⁷¹⁴📮 :
صح لسانه
2026-11-14 20:23:03
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#fy #fyp #miku #hatsunemiku #meme
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يمه زول يمه براى بجيب زول هاله عمر@هالة عمر Hala Omer #أكسبلور #الترند_الجديد #تصميم_فيديوهات🎶🎤🎬 #قدورة_المصمم_العاشق #جديد
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lovvvv sarr#foryoupage #viewsproblem #fyyyyyyyyyyyyyyyy #viewsproblem #foryoupage
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جيناك على الوعد #سلطان_بن_سلمان #محمد_بن_سلمان #الملك_سلمان #فيصل_بن_فرحان #ولي_العهد
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En la tercera edad, la movilidad del hombro se vuelve oro Con el paso de los años es normal que aparezca restricción de movilidad, y en articulaciones tan complejas como el hombro esto se nota aún más. El complejo del hombro está formado por 5 articulaciones y permite 8 movimientos distintos, un sistema increíble, pero también muy sensible al desuso, la rigidez y la pérdida de control. Cuando dejamos de moverlo en todos sus planos: 👉🏻 se acorta, 👉🏻 se protege, 👉🏻 y reduce rangos que luego cuesta recuperar. Por eso en la tercera edad es fundamental trabajar la movilidad activa, no solo estiramientos pasivos. Y además incorporar isometrías entre 30” y 2’ para mejorar control, estabilidad y tolerancia al movimiento. Mover el hombro en todas sus direcciones es una inversión en autonomía diaria: vestirse, alcanzar cosas, cargar bolsas, apoyarse, levantarse, todo se vuelve más fácil cuando tus hombros se mueven bien. #fisio #fisioterapia #hombro #hombros #shoulders
En la tercera edad, la movilidad del hombro se vuelve oro Con el paso de los años es normal que aparezca restricción de movilidad, y en articulaciones tan complejas como el hombro esto se nota aún más. El complejo del hombro está formado por 5 articulaciones y permite 8 movimientos distintos, un sistema increíble, pero también muy sensible al desuso, la rigidez y la pérdida de control. Cuando dejamos de moverlo en todos sus planos: 👉🏻 se acorta, 👉🏻 se protege, 👉🏻 y reduce rangos que luego cuesta recuperar. Por eso en la tercera edad es fundamental trabajar la movilidad activa, no solo estiramientos pasivos. Y además incorporar isometrías entre 30” y 2’ para mejorar control, estabilidad y tolerancia al movimiento. Mover el hombro en todas sus direcciones es una inversión en autonomía diaria: vestirse, alcanzar cosas, cargar bolsas, apoyarse, levantarse, todo se vuelve más fácil cuando tus hombros se mueven bien. #fisio #fisioterapia #hombro #hombros #shoulders


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