Guilherme Galdino
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Saturday 14 November 2026 20:03:16 GMT
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Comments
Paulo Fukahori :
Faço pra as costas e o que melhora dor na lombar é absurdo.
2026-11-14 21:05:59
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𝕲𝖚𝖙𝖙𝖔 :
dps que vi um cara vira de ponta cabeça nesse banco nunca mais toquei nele
2026-11-15 00:27:07
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Rnhxr :
Vou começar a fazer pras costas
2026-11-14 20:09:03
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Nesdro :
comecei esse semana, junto com elevacao pelvica e prancha, ai aproveito que estou com fazendo exercicios no colchonete e emendo abdominal para a parte superior (movimentando o tronco) e para a parte inferior (movimentando as pernas)
2026-11-14 22:27:19
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Emanuel Tosta :
eu faço pra poder fortalecer minha lombar, ajuda muito, mas se desenvolve as costas que mal tem kakakaka
2026-11-14 21:49:54
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