@chouchounyanga0: 8 ans passé en France partie 3

chou-chou nyanga 🥷🦅
chou-chou nyanga 🥷🦅
Open In TikTok:
Region: AE
Saturday 14 November 2026 20:50:20 GMT
186054
12993
127
60

Music

Download

Comments

chigata.aim.yo
Chigata aimé Yéo :
Je dis oh, vous aviez quoi avec les suite la?
2026-11-14 21:55:12
13
jean.herv.bonkoung
Fils Bonkoungou :
ont cherche la suite
2026-11-14 22:01:40
3
blanche.neige.226
Blanche neige 226♥️ :
si vous n'êtes pas prêt avec la suite, laisse nous respirer
2026-11-14 23:26:29
3
ousmanedembele1621
Ousmane Dembele :
555555555544
2026-11-14 23:18:56
1
narcissecoulibal64
Narcisse Coulibaly :
la suite
2026-11-14 22:37:28
2
alseny156
Alseny156 :
33333
2026-11-14 22:37:55
1
christmatuidi6
ths kevara :
partie 4
2026-11-14 22:27:20
1
solidaritesansfrontiere
solidaritesansfrontiere :
3
2026-11-14 22:13:53
0
abel999_2
abelbusiness :
suite
2026-11-14 22:22:29
1
adama.hawa.diallo0996
Adama Hawa Diallo :
333
2026-11-14 21:46:23
1
arouna.kabre2
AROUNA KABRE :
44
2026-11-14 22:04:45
1
silimy88
Fatim 🥰 Caviar ♥️💋 :
la suite 🙏
2026-11-14 22:23:31
2
reine.charlotte
reine charlotte :
la suite
2026-11-14 22:44:23
1
lafierte351desamaman
poRoThai National 🤦🏾‍♂️🤲🏿 :
La suite
2026-11-14 22:30:39
1
user8277973198817
Vanessita :
la suite
2026-11-14 22:19:07
1
laprincessedemry0
La reine du 18decembre❤️❤️❤️ :
La suite
2026-11-14 22:14:59
1
user1434871474431
user1434871474431 :
la suite
2026-11-14 22:04:13
1
une.yembe
Styliste♥️ 🧵✂️🪡 :
La suite
2026-11-14 21:29:41
1
emmanuelbeiyra
behibehi :
partie 4
2026-11-14 22:46:06
1
princess.abigael76
Princess abigael Deablé :
partie 4 svp
2026-11-14 22:34:58
1
user3406614513173
Aboubakar :
55555
2026-11-14 22:37:51
1
amghad.gourma.arab
amghad gourma arabada :
partie4
2026-11-14 22:16:25
2
ibrahim.kone3445
Ibrahim Kone :
la suite
2026-11-14 21:43:13
1
adamis.dango
Adamis dango :
suite
2026-11-14 20:56:40
1
jermaine.aka
Jermaine Aka :
444
2026-11-14 21:19:09
1
To see more videos from user @chouchounyanga0, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

الحل مو بس تمطيط ومساج، ولا إنك “تتجاهلينه لين يروح”. الحل يكون بكذا خطوة مع بعض: ١) حرّكي المشاعر قبل ما تحركين العضلة. تنفّس عميق… زفير طويل… أعطي جسمك إشارة إنه بأمان. أحيانًا لحظة هدوء تغيّر شد يوم كامل. ٢) افتحي مسارات التصريف. اشربي موية كفاية، وحرّكي اللمف بحركات بسيطة مثل هزّ الكتف، دوران الرقبة الخفيف، ومساج لطيف فوق الترقوة. هذا يساعد الجسم يتخلّص من التوتر بدل ما يعلّقه. ٣) فعّلي العضلات اللي حولها. قليّل من إجهاد الترايبزيوس واشتغلي على: – العضلات السفلية للكتف – منتصف الظهر – عضلات الرقبة العميقة لأن الشد أحيانًا يكون من “التحميل الغلط”. ٤) هدّئي جهازك العصبي. جلسة تأريض، تنفّس، خفّفي أصوات وضوضاء حواليك. لما يهدأ الجهاز العصبي… تهدى العضلة معها. ٥) وأخيرًا… حرّري الحركة. اعملي تمارين خفيفة: – elevation / depression للكتف – scapular retraction – neck glides حركات بسيطة لكن تفكّ العُقد اللي تراكمت. وصدقيني… لما تعطين عضلتك تفريغ + تنفّس + حركة صحيحة؟ تحسين بالخفة ترجع أسرع مما تتوقعين  #مشاعر #كبت #عضلات #شد_عضلي  #شد_رقبة
الحل مو بس تمطيط ومساج، ولا إنك “تتجاهلينه لين يروح”. الحل يكون بكذا خطوة مع بعض: ١) حرّكي المشاعر قبل ما تحركين العضلة. تنفّس عميق… زفير طويل… أعطي جسمك إشارة إنه بأمان. أحيانًا لحظة هدوء تغيّر شد يوم كامل. ٢) افتحي مسارات التصريف. اشربي موية كفاية، وحرّكي اللمف بحركات بسيطة مثل هزّ الكتف، دوران الرقبة الخفيف، ومساج لطيف فوق الترقوة. هذا يساعد الجسم يتخلّص من التوتر بدل ما يعلّقه. ٣) فعّلي العضلات اللي حولها. قليّل من إجهاد الترايبزيوس واشتغلي على: – العضلات السفلية للكتف – منتصف الظهر – عضلات الرقبة العميقة لأن الشد أحيانًا يكون من “التحميل الغلط”. ٤) هدّئي جهازك العصبي. جلسة تأريض، تنفّس، خفّفي أصوات وضوضاء حواليك. لما يهدأ الجهاز العصبي… تهدى العضلة معها. ٥) وأخيرًا… حرّري الحركة. اعملي تمارين خفيفة: – elevation / depression للكتف – scapular retraction – neck glides حركات بسيطة لكن تفكّ العُقد اللي تراكمت. وصدقيني… لما تعطين عضلتك تفريغ + تنفّس + حركة صحيحة؟ تحسين بالخفة ترجع أسرع مما تتوقعين #مشاعر #كبت #عضلات #شد_عضلي #شد_رقبة

About