@m.10.xc: .. سعادة تبدأ من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير. • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللحظات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجام. #كريستيانو #ميسي #اكسبلورexplore #تصميم_فيديوهات🎶🎤🎬 #pov

🦇qasura :

❤️‍🩹

𝟏𝟐:𝟎𝟎 :

ونيمار وين لين البرازيل هم خسرت 3/2من اليابان

Y :

كرستيانو كل نادي طرده أو طلع منه صارت بي لعنه وهسه المنتخب

فـاقـر ✯ :

اعلمو انها نهاية كرت القدم سكرو الملعب ونهو كرت القدم

راموس👑 :

كريسيانو عضيم والله 😔👑

♪ :

لعنة الملك

حسيون 🇦🇪🔕 :

😂😂😂😂😂😂

𝓘 𝓔 𝓓 𝓡 𝓔 𝓢 :

وداعا أرجنتين و برتغال بدون هذين انتم لا شيء ☺️💔

فِّآګـــــــــــدِ آبِــــــوِ :

عندما يرحل القائد تنهار القبيله

مصطفى/Mustafa :

حل

☑ մ̤ⳋȊ⎽ɕɹ̣ɹɹɹ :

🔹حــيــدر🔹 :

علوان¹↯✘ ˹🇺🇾 :

محمد الرحيمي :

ِعباس محمد البصره :

مےـهےـِديےـ آبےـو صےـآلحےـ ♥ :

🇧🇷. :

˼ ♯̶رضاوي :

علي ال حيدر :

أيوب الحاتمي :

💔

نيمار :

المصمم علاوي ☠️ :

كريستيانو عمك :

💔💔💔

الشبلاوي :

🥰🥰🥰