@coachmadroking: AUMENTA 2 KILOS EN UN DÍA SIN AUMENTAR GRASA ✅🏆 ⚖️ El peso puede subir de un día a otro cuando el cuerpo repone glucógeno, la manera en que almacena carbohidratos. 🍚 💧 Por cada 100 g de glucógeno muscular almacenado, pueden sumarse unos 400–500 g entre glucógeno y agua. Si esas reservas disminuyen, el peso también puede bajar. ⬇️ 🔍 Una sola medición no permite saber cuánto cambió la grasa o la masa muscular. 📊 Para evaluar tu progreso, compara la tendencia de varias semanas. Pésate en condiciones muy similares. #madroking #coachmadroking #carbohidratos

Nathasha Lie :

Que tanto de carbohidratos como que

Antonio :

2 kilos por día!

Ysabel Gutiérrez🏋🏻‍♀️💪🏼✨ :

yo subo el porcentaje de grasa hasta respirando por mi tiroiditis de Hashimoto

🇨🇷 Mau ❤️ Key 🇨🇷 :

pero me afecta el azúcar

Angel J Rodriguez :

instructor saludos yo quiero ganar músculo y grasa al mismo tiempo que me recomiendas para ver resultados rápido

Master-117 :

Yo me veo de 76k y peso 95 y cuando me veo de 95 peso 79🥲 y cuando me veo gordo estoy flaco y cuando estoy gordo peso flaco porque?

Gabriela :

Como bajar la grasa abdominal en menopaisia

Khabal_08 :

yo estoy 5 kilos por debajo de un peso sano y este consejo acompañado de una buena alimentación y ejercicio me ayudará mucho para tener un pesó saludable, gracias.

angelosorio3399 :

👍👍👍👍

Mari Mendes :

Betio 😎 :

Couch me puede ayudar! Mi meta es subir masa muscular

MANUEL ARCILA :

🔥🔥🔥

JehanCarlosTeran :

👍👍👍

negrys :

🙏🙏🙏

Julián :

😳😳😳