@jesusfranciscosot1: 🍑 HIP THRUST: EVITA ESTOS ERRORES Una buena técnica hace la diferencia. 💪🏻 ✅ Mantén la espalda alta apoyada en el banco. ✅ Controla el movimiento y evita hiperextender la zona lumbar. ✅ Eleva la cadera hasta alinear hombros, cadera y rodillas. ✅ Prioriza la contracción de glúteos, no el peso. 📌 Guarda este video y sígueme para más consejos de entrenamiento. #HipThrust #Gluteos #GymTips #entrenamiento

Jesus Sotelo.

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Sunday 15 November 2026 03:17:19 GMT