1. Home
  2. Detail

@nuguseyo37: #transisi #bts #army #CapCut

Ciglossd💜
Ciglossd💜
Open In TikTok:
Region: ID
Sunday 15 November 2026 03:43:07 GMT
139
16
2
0

Music

Download

No Watermark .mp4 (1.54MB) No Watermark(HD) .mp4 (1.54MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

winterbearthv9
pz🧸 :
wah cocok bgt buat inspo konser nanti😍😍
2026-11-15 04:00:23
1
ikaastriekartika4
IKA :
KEREEEEENNN
2026-11-15 03:53:23
0
To see more videos from user @nuguseyo37, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Guarda este video porque te va a servir cuando tengas que ponerte a estudiar y rendir los parciales que quedan Registrate con este codigo K4H7N34Vb y usala gratis #estudiar #examenes #estudiantes #tips #universitarios
Guarda este video porque te va a servir cuando tengas que ponerte a estudiar y rendir los parciales que quedan Registrate con este codigo K4H7N34Vb y usala gratis #estudiar #examenes #estudiantes #tips #universitarios
#قران #القرآن_الكريم #اجر_لي_ولكم #quotes #explore
#قران #القرآن_الكريم #اجر_لي_ولكم #quotes #explore
Đang nhậu mà lướt trúng bài tủ 😂😂😂#xuhuong #xuhuongtiktok #trending #viraltiktok @Nhật Huỳnh🔥
Đang nhậu mà lướt trúng bài tủ 😂😂😂#xuhuong #xuhuongtiktok #trending #viraltiktok @Nhật Huỳnh🔥
Yukk join live sekarang #fyp #tupperware
Yukk join live sekarang #fyp #tupperware


أقوى 3 تمارين تغيّر شكل جسمك وتقوّيك بالنادي! 🔥🍑 إذا توك بادية بالنادي وتبين جسم مشدود ومتناسق، ركّزي على التمارين الأساسية اللي تساعدك تبنين عضلاتك وتطورين قوتك مع الوقت. هذي 3 تمارين تستاهل تكون في جدولك 👇🏻 * السكوات (Squat) 🍑 يقوّي عضلات الفخذ والمؤخرة، ويساعدك تبنين الجزء السفلي وتحسّنين شكل جسمك مع التدرج بالأوزان. * البلانك (Plank) 🔥 يقوّي عضلات البطن والكور، ويحسّن ثبات جسمك وتوازنك أثناء التمارين. * اللانجز (Lunges) 💗 يستهدف عضلات الفخذ والمؤخرة، ويساعدك تطورين قوة كل رجل وتحسّنين التوازن والتناسق العضلي. كيف تستفيدين من التمارين أكثر؟ ركّزي على الأداء الصحيح، واختاري أوزان تناسب مستواك، وزيديها تدريجيًا مع الوقت. واهتمي بأكلك وبروتينك وراحتك، لأن بناء الجسم يحتاج تمرين وتغذية واستمرارية. لا تدخلين النادي وتتمرنين بعشوائية! خلي عندك جدول واضح تعرفين فيه وش تتمرنين كل يوم، وكم مجموعة وتكرار تحتاجين، وكيف تتطورين من أسبوع للثاني ❤️ احفظي البوست عشان ترجعين له بتمرينك الجاي، وارسليه لصاحبتك اللي توها تبدأ بالنادي 🥹💗 سويت لك جدول تمارين كامل + نظام غذائي لذيذ ومحسوب + فيديو لكل تمرين، عشان تتمرنين بخطة واضحة وتعرفين وش تسوين من أول يوم. خذي الخطوة الأولى من الرابط بالبايو 🥺❤️❤️ #gym #تمارين #النادي #fyp #بنات
أقوى 3 تمارين تغيّر شكل جسمك وتقوّيك بالنادي! 🔥🍑 إذا توك بادية بالنادي وتبين جسم مشدود ومتناسق، ركّزي على التمارين الأساسية اللي تساعدك تبنين عضلاتك وتطورين قوتك مع الوقت. هذي 3 تمارين تستاهل تكون في جدولك 👇🏻 * السكوات (Squat) 🍑 يقوّي عضلات الفخذ والمؤخرة، ويساعدك تبنين الجزء السفلي وتحسّنين شكل جسمك مع التدرج بالأوزان. * البلانك (Plank) 🔥 يقوّي عضلات البطن والكور، ويحسّن ثبات جسمك وتوازنك أثناء التمارين. * اللانجز (Lunges) 💗 يستهدف عضلات الفخذ والمؤخرة، ويساعدك تطورين قوة كل رجل وتحسّنين التوازن والتناسق العضلي. كيف تستفيدين من التمارين أكثر؟ ركّزي على الأداء الصحيح، واختاري أوزان تناسب مستواك، وزيديها تدريجيًا مع الوقت. واهتمي بأكلك وبروتينك وراحتك، لأن بناء الجسم يحتاج تمرين وتغذية واستمرارية. لا تدخلين النادي وتتمرنين بعشوائية! خلي عندك جدول واضح تعرفين فيه وش تتمرنين كل يوم، وكم مجموعة وتكرار تحتاجين، وكيف تتطورين من أسبوع للثاني ❤️ احفظي البوست عشان ترجعين له بتمرينك الجاي، وارسليه لصاحبتك اللي توها تبدأ بالنادي 🥹💗 سويت لك جدول تمارين كامل + نظام غذائي لذيذ ومحسوب + فيديو لكل تمرين، عشان تتمرنين بخطة واضحة وتعرفين وش تسوين من أول يوم. خذي الخطوة الأولى من الرابط بالبايو 🥺❤️❤️ #gym #تمارين #النادي #fyp #بنات

About

Legal