1. Home
  2. Detail

@personalvictorcosta: 🔥 BARRIGA ESTUFADA E DIÁSTASE? Mulher, não é só sobre fazer abdominal! 👀 Se você sente sua barriga projetada para frente, precisa entender a importância de fortalecer o core profundo, melhorar o controle abdominal e aprender a ativar os músculos corretamente. 💪 Essa sequência pode ajudar você a: ✅ Fortalecer o abdômen profundo. ✅ Melhorar a estabilidade da pelve. ✅ Desenvolver mais controle abdominal. ✅ Auxiliar na recuperação funcional da diástase. ⚠️ Lembre-se: cada diástase precisa de uma avaliação individual, e os exercícios devem ser adaptados à sua condição. ❤️ Salve esse vídeo para fazer depois! #barrigaflacida #abdomen #core #diastase #treinofeminino

Personal Victor Costa
Personal Victor Costa
Open In TikTok:
Region: BR
Sunday 15 November 2026 12:35:59 GMT
172100
4741
1
1429

Music

Download

No Watermark .mp4 (0.5MB) Watermark .mp4 (0.5MB) Music .mp3

Comments

adrianapianaro
AdrianaPianaro :
fazendo em casa
2026-11-15 13:21:16
2
alecsandrasilva80
Alecsandra💡 :
Ana eu
2026-11-15 13:31:13
2
vivi_luxor
Vivi Luxor :
pode fazer todos os dias?
2026-11-15 15:37:40
0
v08l11c69
vander cabral :
serve para homens também??
2026-11-15 16:21:34
0
enedinac3
Nedy :
Top viu!Fácil! Depois da covid fiquei com traumas de academia..
2026-11-15 16:39:07
0
vanessadornelas73
Vanessa :
Após a gestaçã o quadril abre,esses exercícios ajuda a fecha a diástase❤️
2026-11-15 16:11:14
0
monicasimone5
MônicaS :
então só isso ajuda?
2026-11-15 14:14:44
0
aildesoliveira483
aildesoliveira483 :
meu joelho nao ajuda😳
2026-11-15 13:58:04
0
user64593580
Gê Macedo🌹 :
Show👏👏👏👏
2026-11-15 15:29:07
0
roxanalitaremigio
roxanalitaremigio :
por qué no hace la prueba con una persona con barriga grande y luego se vea el resultado antes y después???
2026-11-15 15:24:27
0
ray.anne286
Ray anne :
Aí agente vai pra academia só mandam fazer abdominal e não resolve
2026-11-15 14:37:01
2
user2144562266533
Света Рачковская :
😳😳😳
2026-11-15 15:39:32
0
layssilva780
Chaveirinho :
🥰🥰🥰
2026-11-15 15:31:23
0
marciatrindade931
marciatrindade931 :
[Comovente]
2026-11-15 15:20:07
0
ylesreiv
3003Roi :
[Conmovedor][Conmovedor][Conmovedor]
2026-11-15 17:08:27
0
berenice.585
berenice.585 :
❤️❤️❤️
2026-11-15 14:13:43
0
patriciarocha6058
amigos :
👏👏👏
2026-11-15 14:01:51
0
lymagr
Lyma@gr :
👍👍👍
2026-11-15 17:20:31
0
To see more videos from user @personalvictorcosta, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos
الخلاف بين الرجل والمرأة ليس دائمًا صراع آراء… بل صراع إدراك. نفس الجملة تُسمع بطريقتين مختلفتين: الرجل يسمع “مشكلة تحتاج حلّ” والمرأة تسمع “شعور يحتاج احتواء” فيظن أحدهما أن الآخر لا يفهمه… بينما الحقيقة: كل واحد يفهم بطريقته، لا بطريقتك. المشكلة ليست في الكلام… بل في أن المشاعر لا تُترجم بنفس اللغة. أغلب ما نعتبره سوء تفاهم… هو اختلاف في “قراءة المعنى”، لا في نية الحب. إذا فهمت هذا الفرق… ستتغير طريقة حديثك بالكامل. #العلاقات #الرجل_والمرأة #فهم_النفس #حب #وعي
الخلاف بين الرجل والمرأة ليس دائمًا صراع آراء… بل صراع إدراك. نفس الجملة تُسمع بطريقتين مختلفتين: الرجل يسمع “مشكلة تحتاج حلّ” والمرأة تسمع “شعور يحتاج احتواء” فيظن أحدهما أن الآخر لا يفهمه… بينما الحقيقة: كل واحد يفهم بطريقته، لا بطريقتك. المشكلة ليست في الكلام… بل في أن المشاعر لا تُترجم بنفس اللغة. أغلب ما نعتبره سوء تفاهم… هو اختلاف في “قراءة المعنى”، لا في نية الحب. إذا فهمت هذا الفرق… ستتغير طريقة حديثك بالكامل. #العلاقات #الرجل_والمرأة #فهم_النفس #حب #وعي
Sometimes you may think it’s just better to fit in, but the world is a better place for the uniqueness you bring to it. Konstantin
Sometimes you may think it’s just better to fit in, but the world is a better place for the uniqueness you bring to it. Konstantin
Hunnie, this pink teddy bear sweater paired with chocolate brown leggings is giving effortless fall chic! Cute, comfy and perfect for Thanksgiving dinner, Friendsgiving or a casual fall day. Would you wear this look? Link in Bio #ThanksgivingOutfit #FallOutfitIdeas #AffordableFashion #CozyFallOutfits #TikTokFashion
Hunnie, this pink teddy bear sweater paired with chocolate brown leggings is giving effortless fall chic! Cute, comfy and perfect for Thanksgiving dinner, Friendsgiving or a casual fall day. Would you wear this look? Link in Bio #ThanksgivingOutfit #FallOutfitIdeas #AffordableFashion #CozyFallOutfits #TikTokFashion
whn yh pnya rx king#jamnaspacitan #rxkingindonesia
whn yh pnya rx king#jamnaspacitan #rxkingindonesia
Strangers_proderics slowed #slowed #slowedsongs #slowedandreverb #viralsong #musik #song #viral_video #spotify #fyp #foru #strangers #creatorsearchinsights
Strangers_proderics slowed #slowed #slowedsongs #slowedandreverb #viralsong #musik #song #viral_video #spotify #fyp #foru #strangers #creatorsearchinsights

About

Legal