@minusroman: Те самые белковые вафли, которые можно даже на ночь💫 Худеется легко-когда еда вкусная❤️ #худеем #похудение #ппрецепты #диета #худеемсромарио

Romario_neideal :

🧁 Белковые вафли с малиной Сегодня готовим белковые вафли с малиной. Ингредиенты мягкий творог — 300 г яйца — 2 шт. (сырые) соль — щепотка сахарозаменитель — по вкусу ванилин — 1 щепотка мука — 120 г (любая) обезжиренный творог — 100 г лёгкий творожный сыр — 150 г ванилин — 1 щепотка сахарозаменитель — по вкусу свежемороженая малина (или другие ягоды/фрукты) — для сборки Приготовление Для основы: мягкий творог (300 г), 2 сырых яйца, щепотка соли, сахарозаменитель по вкусу, 1 щепотка ванилина, 120 г муки. Всё перемешать. Выпекать в вафельнице. Для крема: 100 г обезжиренного творога, 150 г лёгкого творожного сыра, 1 щепотка ванилина, сахарозаменитель по вкусу. Перебить блендером до однородной массы. Крем готов. Сборка: взять одну вафлю, промазать её кремом, добавить в центр свежемороженую малину (или другие ягоды/фрукты), накрыть сверху второй вафлей. БЖУ на 100 г (по данным моих продуктов): белки 19 г, жиры 4 г, углеводы 10 г, 146 ккал.

╋━━𝙕𝙪𝙣𝙠𝙖𝙧𝘿━━ :

Чем можно заменить мягкий творог? у меня его не продают

RãфfMįnт :

скока грамм одна штучка??

ch🪷⁷ :

а смесь не будет прилипать к вафельнице? не нужна смазать маслом?

Роза Зарипова :

Я столько ваших рецептов нащелкала!Когда буду готовить и есть?🫣🤷‍♀️🤣🤣🤣

Динара :

Сколько калорий в этой порции?

Пані Оксана :

скажите, а рисовую муку нельзя заменить крахмалом?

MaskGuy :

у вас суперские рецепты, спасибо)

babanina :

Спасибо, сохранила

user7473923236098 :

скажите пожалуйста, для вафельной основы сколько г мягкого ТВОРОГА? ВЕДЬ УПАКОВКИ разные.

💐 :

🥰🥰🥰

Танзиля-Ханым :

спасииибо, попробую. А то уменя тесто резиновое получается всегда

Катюша :

подскажите пожалуйста, где нашли такой сыр творожный? в магазинах СПб вообще такой не встречала, он только в "московских готовках" часто мелькает)) заранее спасибо!

nadya357 :

Прикольно 😋а если в начинку добавить желатин🤔

leli_dusha :

Это тесто правда очень классное, я давно оладушки детям из такого теста делаю, вафли тоже прикольно.

киви в позитиве :

Да ты бееееесишь 😭😭😭. Опять идти готовить😁

Евгения Бузина :

Спасибо огромное за Ваши рецепты, пользуюсь регулярно, всё очень вкусно и просто. Попробовала сделать крем из рикоты, сахзама, ванилина и греческого йогурта, всё взбила планитарным миксером (можно обычным), потом добавила загуститель сливок (подсмотрела у Вас идею в рецепте, где делали взбитые сливки из молока), для меня загуститель сливок стал приятным открытием. В результате получился очень вкусный крем по текстуре что-то между взбитыми сливками и очень мягким твогором, который держит форму, как настоящие взбитые сливки, очень вкусно. 🥰 Попробуйте, может и Вам понравится такой крем❤️

NATALY♥️ :

боже мой. что я без ваших рецептов делала бы. вот ещё один в коллекцию. как раз вафельницу купила😂

@babulia_snova_v_puti :

Нюра Милая :

Ромочка спасибо за ваш гайд❤️наконец таки у меня тронулся вес , я вам очень благодарна ❤️❤️❤️

Алина :

20 г белка и можно на ночь вот это я понимаю подход. У меня после семавика вечерний жор ушел, но такие вафли все равно в радость, когда хочется вкусного без тяжести

鑽石龍 :

показывал, но я не стала смотреть

Lyolik :

благодарю

Алексис :

завтра обязательно попробую.благодарю

Ирина Ирина :