1. Home
  2. Detail

@horn_afrik: #HornAfrikGymSomalia #GymTok #somalitiktok #GymLife #HornAfrikWorkout @Coach Gudbiye1 @🏋️ ATOORAHA GYM-KA 🏋️

Horn afrik gym and fitness🏅
Horn afrik gym and fitness🏅
Open In TikTok:
Region: SO
Sunday 15 November 2026 14:40:06 GMT
23
5
0
4

Music

Download

No Watermark .mp4 (1.94MB) Watermark .mp4 (1.94MB) Music .mp3

Comments

There are no more comments for this video.
To see more videos from user @horn_afrik, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

1. อ่านเนื้อหายาวๆ (Long-form reading) ไม่ใช่บทสรุป ไม่ใช่คอนเทนต์สั้นๆ แต่คือการอ่าน ”หนังสือ“ ที่บังคับให้คุณต้องนั่งนิ่งๆ อยู่กับไอเดียนั้น ให้นานกว่าที่สมาธิสั้นๆ ของคุณจะทนไหว 2. เขียนเพื่อตกผลึกความคิด (ไม่ใช่เพื่อโพสต์โชว์ใคร) การจดบันทึก (Journaling) หรือเขียนแบบไม่ต้องมีระเบียบ... การเขียนลงกระดาษคือวิธี ”จัดระเบียบสมอง“ ที่ทรงพลังที่สุด 3. เรียนรู้ทักษะที่ใช้ ”คานงัด“ ได้ (High-leverage skill) เช่น การออกแบบ การเขียนโค้ด การตัดต่อ หรือการเขียน... ทักษะพวกนี้ยิ่งทำยิ่งทบต้น (Compound) และสร้างมูลค่ามหาศาลให้คุณในอนาคต 4. เดินเล่นแบบ ”ตัดขาดโลกภายนอก“ ไม่ต้องฟังเพลง ไม่ต้องเปิดพอดแคสต์ ไม่ต้องพกมือถือ... ปล่อยให้สมองได้พักและสร้างบทสนทนากับตัวเองบ้าง 5. เล่นเกมที่ต้องใช้กลยุทธ์ หมากรุก บอร์ดเกม หรือเกมที่ต้องใช้ลอจิก... พวกนี้จะฝึกให้คุณคิดข้ามช็อต และรู้จักวางแผนล่วงหน้า 6. ศึกษา ”พฤติกรรมมนุษย์“ อ่านจิตวิทยา สังเกตผู้คน และหัดมองหารูปแบบ (Patterns) ของการกระทำ... ถ้าคุณอ่านคนออก คุณก็คุมสถานการณ์ได้ 7. ฝึกเวทเทรนนิ่ง หรือ โยคะ ไม่ใช่แค่ออกกำลังกายให้จบๆ ไป... แต่มันคือการเคลื่อนไหวอย่าง ”มีสติ“ (Intentional movement) เพื่อเชื่อมต่อร่างกายกับสมองเข้าด้วยกัน 8. เสพงานศิลป์ผ่านการสังเกต ศึกษาเรื่องการออกแบบ สถาปัตยกรรม ภาพยนตร์ หรือศิลปะ... การมีรสนิยมที่ดี จะเปิดมุมมองใหม่ๆ ให้กับชีวิตและการทำธุรกิจของคุณ 9. ”สอน“ ในสิ่งที่คุณกำลังเรียนรู้ วิธีที่ทำให้คุณจำและเข้าใจเรื่องยากๆ ได้ดีที่สุด คือการหัดอธิบายคอนเซปต์เหล่านั้นให้คนอื่นฟัง (หรือแม้แต่การอธิบายให้ตัวเองฟังหน้ากระจก) ถ้าคุณยอมทิ้งความบันเทิงไร้สาระ แล้วเอาเวลามาทำสิ่งเหล่านี้... ผมรับประกันเลยว่า คุณจะทิ้งห่างเพื่อนวัยเดียวกันไปไกลแบบไม่เห็นฝุ่นแน่นอนครับ ยินดีต้อนรับสู่ช่อง moneybites ครับ :) #themoneybites #fyp #แนวคิด
1. อ่านเนื้อหายาวๆ (Long-form reading) ไม่ใช่บทสรุป ไม่ใช่คอนเทนต์สั้นๆ แต่คือการอ่าน ”หนังสือ“ ที่บังคับให้คุณต้องนั่งนิ่งๆ อยู่กับไอเดียนั้น ให้นานกว่าที่สมาธิสั้นๆ ของคุณจะทนไหว 2. เขียนเพื่อตกผลึกความคิด (ไม่ใช่เพื่อโพสต์โชว์ใคร) การจดบันทึก (Journaling) หรือเขียนแบบไม่ต้องมีระเบียบ... การเขียนลงกระดาษคือวิธี ”จัดระเบียบสมอง“ ที่ทรงพลังที่สุด 3. เรียนรู้ทักษะที่ใช้ ”คานงัด“ ได้ (High-leverage skill) เช่น การออกแบบ การเขียนโค้ด การตัดต่อ หรือการเขียน... ทักษะพวกนี้ยิ่งทำยิ่งทบต้น (Compound) และสร้างมูลค่ามหาศาลให้คุณในอนาคต 4. เดินเล่นแบบ ”ตัดขาดโลกภายนอก“ ไม่ต้องฟังเพลง ไม่ต้องเปิดพอดแคสต์ ไม่ต้องพกมือถือ... ปล่อยให้สมองได้พักและสร้างบทสนทนากับตัวเองบ้าง 5. เล่นเกมที่ต้องใช้กลยุทธ์ หมากรุก บอร์ดเกม หรือเกมที่ต้องใช้ลอจิก... พวกนี้จะฝึกให้คุณคิดข้ามช็อต และรู้จักวางแผนล่วงหน้า 6. ศึกษา ”พฤติกรรมมนุษย์“ อ่านจิตวิทยา สังเกตผู้คน และหัดมองหารูปแบบ (Patterns) ของการกระทำ... ถ้าคุณอ่านคนออก คุณก็คุมสถานการณ์ได้ 7. ฝึกเวทเทรนนิ่ง หรือ โยคะ ไม่ใช่แค่ออกกำลังกายให้จบๆ ไป... แต่มันคือการเคลื่อนไหวอย่าง ”มีสติ“ (Intentional movement) เพื่อเชื่อมต่อร่างกายกับสมองเข้าด้วยกัน 8. เสพงานศิลป์ผ่านการสังเกต ศึกษาเรื่องการออกแบบ สถาปัตยกรรม ภาพยนตร์ หรือศิลปะ... การมีรสนิยมที่ดี จะเปิดมุมมองใหม่ๆ ให้กับชีวิตและการทำธุรกิจของคุณ 9. ”สอน“ ในสิ่งที่คุณกำลังเรียนรู้ วิธีที่ทำให้คุณจำและเข้าใจเรื่องยากๆ ได้ดีที่สุด คือการหัดอธิบายคอนเซปต์เหล่านั้นให้คนอื่นฟัง (หรือแม้แต่การอธิบายให้ตัวเองฟังหน้ากระจก) ถ้าคุณยอมทิ้งความบันเทิงไร้สาระ แล้วเอาเวลามาทำสิ่งเหล่านี้... ผมรับประกันเลยว่า คุณจะทิ้งห่างเพื่อนวัยเดียวกันไปไกลแบบไม่เห็นฝุ่นแน่นอนครับ ยินดีต้อนรับสู่ช่อง moneybites ครับ :) #themoneybites #fyp #แนวคิด
95% Of Android Phone Users Didn’t Know About This #goviral #fyp #androidtips #tuesdaynight #fypppppppppppppp
95% Of Android Phone Users Didn’t Know About This #goviral #fyp #androidtips #tuesdaynight #fypppppppppppppp
Phoenix haloween devils 🫣 ib sparklin_watr #zenlesszonezeroedit #hoyoverse #phoenixzzz #phoenix
Phoenix haloween devils 🫣 ib sparklin_watr #zenlesszonezeroedit #hoyoverse #phoenixzzz #phoenix


Bình dân th
Bình dân th
#TRESquadaffiliate @TRESemmé ID
#TRESquadaffiliate @TRESemmé ID

About

Legal