@isaknyqvist: ❗️Knäsmärta beror väldigt sällan på… knäna… 😬 Folk blir ofta rekommenderade olika slags knä-nigningar vid knäsmärta. Vilket är ofta det som skapat problemet… 🤔 Och du löser inte ett problem med samma saker som skapade problemet va… ❌ Det är enkelt att gömma sig bakom: ”du har ont i knäna, alltså har du svaga knän, alltså måste du stärka knäna” Inte visdomsenligt.. Knäsmärta är allt som oftast ett symptom. Och symptomet vill vi ju inte fixa. Vi vill ju fixa grundorsaken - eller hur? ❗️Kom ihåg: kroppen jobbar som ett arbetslag. Alla medarbetare behöver göra sin del av jobbet för att laget ska kunna skapa fantastiska & harmoniska resultat. 😮‍💨 Är det någon som börjar slarva och inte gör sin beskärda del - då är det någon annan som måste kompensera. Och det leder till utbrändhet/smärta. 👉🏻 Tryck på följknappen för imorgon ska jag visa dig en övning som kommer hjälpa dina knän i rätt riktning. #smärta #träning #styrketräning #träningsglädje #träningstips

Isak Nyqvist

Open In TikTok:

Region: SE

Sunday 15 November 2026 16:44:42 GMT