@.l.uca: L’amour existe vraiment ??? 🤧 #pourtoi #fortnite

luca
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Friday 20 September 2019 15:07:49 GMT
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n.0.ra_
nora🇮🇹 :
Non🥺💔
2019-10-02 18:09:59
2
.izqya
lauraa :
@serdow 😭😭😭
2020-08-31 18:47:46
2
jonascrbz_
𝑱𝒐𝒏𝒂𝒔 :
Nn😭
2019-09-22 14:10:32
2
m4non.sgr
Manon ᖭི༏ᖫྀ :
Oui mais personne m’aime …😞
2019-10-21 16:17:52
2
opalyspam
. :
uii bien sûr
2019-09-27 21:16:03
2
jxst_eza_
𝐸𝑧𝑎𝑛𝑎🇦🇱 :
Oui j’en vie un ❤️❤️🤞😘
2019-09-30 19:46:50
2
.manxonn
Célia ma f💅🏼😔 :
ouii
2019-11-10 23:42:48
1
nesrine_uchiwa
COMPTE FERMÉ :
Ouiii
2020-05-31 15:00:36
1
_2133333333_
😍🖇 :
uiiii
2019-10-02 12:43:04
1
b3yyyyyyy
. :
oe
2019-09-30 20:34:41
1
itzz.alana_
Hey :
J’y crois pas 🥺
2019-10-13 15:26:40
1
7lavie28
7lavie :
Nn
2019-09-22 13:41:16
1
xen0o_o
Xen0o_o :
Ui ui
2019-09-24 04:58:40
1
compte_mort__0
Compte mort :
Nn en tt cas pas avec moiii😭🥺
2019-11-02 21:56:12
1
nouur_h93
Nour🖤 :
je crois pas 😴
2019-09-21 09:03:53
1
viempira
viempira :
Ouais faut juste bien chercher
2019-10-05 16:58:59
0
eelisfi
ελι :
Ui :))
2020-05-15 14:37:06
0
69.nay
ℓoli 🤪 :
Oui bien sûr luca ❤️✌🏻✨🧸🥰
2019-11-28 07:34:10
0
appleuser68463756
uwu :
mdrrrr baka
2022-03-06 01:41:46
0
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🦵 ¿El cartílago de la rodilla se desgasta con el uso? ¡NO! 🦵 Muchos creen que el cartílago es como un neumático que se va gastando con el tiempo, pero en realidad es un tejido vivo que se adapta al movimiento. 🔄💪 El problema es que no le llega sangre, por lo que depende del movimiento para nutrirse. 🧽 Cuando cargas peso, expulsa desechos; cuando descargas, se llena de nutrientes y líquido sinovial. Si no te mueves, no se regenera correctamente… ¡y ahí sí puede haber problemas! 🚨 El ejercicio controlado estimula a los condrocitos, las células que reparan el cartílago. Reposo absoluto = peor recuperación. ❌ Moverse con control = cartílago más fuerte. ✅ Según las últimas revisiones el movimiento cíclico y con poco impacto como la bicicleta y la elíptica es ideal para reparar el cartílago.  🚴 Se debe empezar por un trabajo suave en periodos de 15 minutos, para progresivamente ir aumentándolo 📈 El trabajo de fuerza en rangos parciales de movimiento (prensa de piernas, leg extension) también es una alternativa muy buena para nutrir y fortalecer nuestras articulaciones 💪🦿  👉 Si te preocupa el desgaste de rodilla, comenta “RODILLA” y te daré más información útil. Comparte este reel con alguien que necesite saber esto. 🔄💬 #podologo #podologoa #RodillasFuertes #SaludArticular #CartílagoVivo #MovilidadFuncional #EjercicioTerapéutico #KneeHealth #PrevenciónLesiones #RehabilitaciónArticular #Fisioterapia #MovimientoEsSalud #correr #corredor
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