1. Home
  2. Detail

@bassimnoor7:

user7872585781293
user7872585781293
Open In TikTok:
Region: IN
Wednesday 01 April 2020 05:24:21 GMT
92
11
2
1

Music

Download

No Watermark .mp4 (0.38MB) No Watermark(HD) .mp4 (0.38MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

bassimnoor7
user7872585781293 :
😀😀😆👌👌👍👌👍
2020-04-01 09:52:08
1
To see more videos from user @bassimnoor7, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Mình đã chi hết bao nhiêu tiền trong 1 ngày để duy trì lối sống healthy? #stayhealthyeasy #Truliva #MayLocNuocAmTuBep #TrulivaUR5676 #HopTacCungTruliva
Mình đã chi hết bao nhiêu tiền trong 1 ngày để duy trì lối sống healthy? #stayhealthyeasy #Truliva #MayLocNuocAmTuBep #TrulivaUR5676 #HopTacCungTruliva
Xoạc ngang nằm gập bụng/áp sàn (tên tiếng Anh: Straddle Split / Center Split with Forward Fold hoặc tư thế Samakonasana trong Yoga). Tác dụng chính của động tác này: Mở rộng và tăng độ linh hoạt khớp hông: Giúp kéo giãn tối đa phần cơ khép đùi (inner thighs), cơ háng và mở rộng tầm vận động của khớp hông. Kéo giãn gân kheo và cột sống: Kết hợp gập người về phía trước giúp kéo giãn phần cơ đùi sau (gân kheo) và giảm căng cứng cho vùng lưng dưới. Cải thiện tư thế và thăng bằng: Hỗ trợ điều chỉnh khung chậu, giúp dáng đi đứng linh hoạt và vững vàng hơn. Thúc đẩy lưu thông máu: Kích thích tuần hoàn máu đến khu vực xương chậu và bụng dưới. Giảm căng thẳng: Giúp giải tỏa sự bó cứng cơ bắp do ngồi nhiều, đem lại cảm giác thư giãn cho toàn bộ cơ thể.
Xoạc ngang nằm gập bụng/áp sàn (tên tiếng Anh: Straddle Split / Center Split with Forward Fold hoặc tư thế Samakonasana trong Yoga). Tác dụng chính của động tác này: Mở rộng và tăng độ linh hoạt khớp hông: Giúp kéo giãn tối đa phần cơ khép đùi (inner thighs), cơ háng và mở rộng tầm vận động của khớp hông. Kéo giãn gân kheo và cột sống: Kết hợp gập người về phía trước giúp kéo giãn phần cơ đùi sau (gân kheo) và giảm căng cứng cho vùng lưng dưới. Cải thiện tư thế và thăng bằng: Hỗ trợ điều chỉnh khung chậu, giúp dáng đi đứng linh hoạt và vững vàng hơn. Thúc đẩy lưu thông máu: Kích thích tuần hoàn máu đến khu vực xương chậu và bụng dưới. Giảm căng thẳng: Giúp giải tỏa sự bó cứng cơ bắp do ngồi nhiều, đem lại cảm giác thư giãn cho toàn bộ cơ thể.


#mentality #lockin #mindset #gym #Gymshark
#mentality #lockin #mindset #gym #Gymshark


دایک و باوک🖤.#Ahmad #foryou
دایک و باوک🖤.#Ahmad #foryou

About

Legal