@samxvazquez: alfinal me ha pegado @andreadelgadooo #parati #fyp #foryou #foryoupage #spain

SAM VAZQUEZ
SAM VAZQUEZ
Open In TikTok:
Region: ES
Saturday 20 June 2020 21:14:47 GMT
48036
3914
8
3

Music

Download

Comments

0mmaaiittaannee0
mai :
pErO qUe HaCeS??!?!?!
2020-06-20 21:21:38
11
martaa__.28
𝐦𝐚𝐫𝐭𝐚 :
like por el chico de detrás que está comiendo de la sartén ajajaja🤣➡️
2020-06-20 21:31:03
7
aioracasal_
aioracasal :
que me meo toa😂
2020-06-20 21:17:14
6
saandraacb_
sandraa 🫶🏼 :
😂😂😂
2020-06-20 21:15:56
1
rosanm_00
rosanm_00 :
no llegó tan "temprano" ni a las clases online jajaja
2020-06-20 21:21:45
1
martaa__.28
𝐦𝐚𝐫𝐭𝐚 :
ajajajaj🤣🤣🤣
2020-06-20 21:30:26
1
iikeer.saancheez
🤩 :
😂 😂
2020-06-21 09:57:45
0
pacorocas
frannndc :
me meo JAJJAJJAJAJAJJA
2020-06-25 13:12:40
0
To see more videos from user @samxvazquez, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

التفاصيل الي تحتاج تعرفها عن السكوات 🏋🏻‍♂️ مهمه وممكن تخليك تطلع منه بنتايج ممتازة غير الي متعود عليها 🤩 ١. توزيع الوزن على القدم 🦶🏻 يضمن توزيع الوزن على الجسم بحيث يخلي الجسم يستفيد اقصى فايدة وفي نفس الوقت يضمن الثبات الي بدوره بخليك قادر على حمل اوزان اكثر  ٢. البداية من الركبة من اعظم الاخطاء الي ممكن تحدث لما تسوي السكوات ❌ بيكلف الركبة حمل ما تقدر ان تشيلة وممكن تعورها ! فخل البداية دايماً من الحوض. وضعية الحوض! اذا اتجه للخلف قبل النزول راح يزيد الحمل على اسفل الظهر وممكن يتعبك او يحسسك بشد والم ما تحتاجه ! واذا راح للامام ! تأكد ان راح تعتمد على الركبة اكل من عضلات الحوض ومرة ثانيه راح تكون عرضة للاذى .. لذلك ركز في وضعية حوضك✅ وخيراً  توازي الساق بالظهر دلالة على توزان توزيع الوزن والحمل على الجسم وهذه الشي الي نحتاجه فعلياً اثناء ادائنا لتمرين السكوات 🏋🏻‍♂️ اذا استفدت من المقطع نشره وخل غيرك يستفيد 😎♥️🦾 #squat #سكوات #لطيف_فتنس #لطيف_فتنس_سنتر #لطيف_فتنس_تمارين
التفاصيل الي تحتاج تعرفها عن السكوات 🏋🏻‍♂️ مهمه وممكن تخليك تطلع منه بنتايج ممتازة غير الي متعود عليها 🤩 ١. توزيع الوزن على القدم 🦶🏻 يضمن توزيع الوزن على الجسم بحيث يخلي الجسم يستفيد اقصى فايدة وفي نفس الوقت يضمن الثبات الي بدوره بخليك قادر على حمل اوزان اكثر ٢. البداية من الركبة من اعظم الاخطاء الي ممكن تحدث لما تسوي السكوات ❌ بيكلف الركبة حمل ما تقدر ان تشيلة وممكن تعورها ! فخل البداية دايماً من الحوض. وضعية الحوض! اذا اتجه للخلف قبل النزول راح يزيد الحمل على اسفل الظهر وممكن يتعبك او يحسسك بشد والم ما تحتاجه ! واذا راح للامام ! تأكد ان راح تعتمد على الركبة اكل من عضلات الحوض ومرة ثانيه راح تكون عرضة للاذى .. لذلك ركز في وضعية حوضك✅ وخيراً توازي الساق بالظهر دلالة على توزان توزيع الوزن والحمل على الجسم وهذه الشي الي نحتاجه فعلياً اثناء ادائنا لتمرين السكوات 🏋🏻‍♂️ اذا استفدت من المقطع نشره وخل غيرك يستفيد 😎♥️🦾 #squat #سكوات #لطيف_فتنس #لطيف_فتنس_سنتر #لطيف_فتنس_تمارين

About