1. Home
  2. Detail

@656rajusadhukhan: #kavi pyar dil se nikalte nahi bafa o ka musam badalte nahin #tik_tok_india #foryourpage #🙏viralvewis🙏 #foryou

@raju 656
@raju 656
Open In TikTok:
Region: IN
Saturday 27 June 2020 08:58:58 GMT
56
16
0
0

Music

Download

No Watermark .mp4 (0.86MB) No Watermark(HD) .mp4 (0.86MB) Watermark .mp4 (2.06MB) Music .mp3

Comments

There are no more comments for this video.
To see more videos from user @656rajusadhukhan, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

حسبي الله ونعم الوكيل🖤. #سامۆsamo #samo_m7 #foryoupage #tiktok #foryou #fyp #sad #arab #active
حسبي الله ونعم الوكيل🖤. #سامۆsamo #samo_m7 #foryoupage #tiktok #foryou #fyp #sad #arab #active
Musuh utama orang usia 40++ itu jatuh, bener gak? Makanya, ini 4 gerakan yang kulatih buat bapak ibukku biar kakinya makin kuat dan melatih keseimbangan badan juga. silahkan dicontoh: 1. Pemanasan dinamis 3-5 menit. Seluruh tubuh tapi utamanya di bagian kaki ya 2. Step Up, gerakan ini bagus banget buat memperkuat otot2 di kaki, sedikit melatih keseimbangan, dan biar kuat naik tangga 2. Duduk dan berdiri. Kalo ini jelas memperkuat otot paha depan, serta duduk dan berdiri ini bagian dari mayoritas aktivitas sehari-hari 3. Jinjit-jinjit/Calf Raises pake 1 kaki sambil pegangan tiang/kursi. Ini oke banget buat memperkuat otot betis. Kalo belum bisa 1 kaki, bisa pake 2 kaki dulu 4. Tibialis anterior raises. Ini penting banget buat memperkuat
Musuh utama orang usia 40++ itu jatuh, bener gak? Makanya, ini 4 gerakan yang kulatih buat bapak ibukku biar kakinya makin kuat dan melatih keseimbangan badan juga. silahkan dicontoh: 1. Pemanasan dinamis 3-5 menit. Seluruh tubuh tapi utamanya di bagian kaki ya 2. Step Up, gerakan ini bagus banget buat memperkuat otot2 di kaki, sedikit melatih keseimbangan, dan biar kuat naik tangga 2. Duduk dan berdiri. Kalo ini jelas memperkuat otot paha depan, serta duduk dan berdiri ini bagian dari mayoritas aktivitas sehari-hari 3. Jinjit-jinjit/Calf Raises pake 1 kaki sambil pegangan tiang/kursi. Ini oke banget buat memperkuat otot betis. Kalo belum bisa 1 kaki, bisa pake 2 kaki dulu 4. Tibialis anterior raises. Ini penting banget buat memperkuat "ngerem ke depan" biar gak gampang jatuh Lakuin 4 gerakan di atas sekuatnya dulu aja ya dapetnya berapa. Kalo bapak ibukku, masing2 gerakan 2 set, 6-8 repetisi. Sebenernya banyak gerakan2 lain yang bagus, misalkan bisa ditambah 1 gerakan buat ngelatih paha belakang. Tapi disini aku fokusin ke 4 gerakan dulu biar mudah dicontoh dan bisa dilakuin sekarang juga ya. Share video ini kalo bermanfaat, yuk rutin olahraga biar sehat jasmani dan rohani sehingga tetap bisa waras dan bersuara di tengah kondisi yang tidak baik ini, tetap semangat, dan stay hard!
Seja grato a Deus pelo pouco! Porque é através do pouco que ele vai te honrar com o muito! #CapCut #gospel #deiveleonardo #fe #cristaosnotiktok #deus_no_controle #motivacao #reflexao #videocristao #reflexaododia #fy #vaiprafy #
Seja grato a Deus pelo pouco! Porque é através do pouco que ele vai te honrar com o muito! #CapCut #gospel #deiveleonardo #fe #cristaosnotiktok #deus_no_controle #motivacao #reflexao #videocristao #reflexaododia #fy #vaiprafy #
#munka #foryou #foryoupagе #vállalkozás #munkahely
#munka #foryou #foryoupagе #vállalkozás #munkahely
jai baba ki🙏🏻#viral #insta #myntraeorschallenge #background #swagstepchallenge #viral insta id 👉🏻 maharaj_128
jai baba ki🙏🏻#viral #insta #myntraeorschallenge #background #swagstepchallenge #viral insta id 👉🏻 maharaj_128
#မောင်သော်🐹 #fyp
#မောင်သော်🐹 #fyp

About

Legal