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@kingmisha3: #greenscreenvideo LMAO my dad is obsessed with him now #YesDayChallenge #foryoupage #fyp #doggy #dogtiktok #trending #viral #puppylove #puppytiktok

Kingmisha 🧸
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Monday 15 March 2021 23:22:16 GMT
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Comments

allaboutamaya
amaya :
why is that all dads LMAOOOO
2021-03-16 00:25:25
8
emnicoleee
emmaeisenberg :
LMFOAAOOAOAOAA
2021-03-16 16:53:31
3
vladaalekss
Vlada Aleks | Beauty & Fashion :
😂😂😂😂
2021-03-15 23:37:43
2
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💪 Tips para Entrenar Tríceps en el Gym 💪 El tríceps es el músculo que ocupa la mayor parte del tamaño del brazo (aproximadamente un 60-70%), por lo que entrenarlo correctamente es clave para ganar volumen y fuerza. Aquí tienes los mejores tips para entrenarlo de manera efectiva: 1. 🏋️ Prioriza Ejercicios Compuestos * Movimientos como fondos en paralelas, press de banca cerrado y press militar trabajan el tríceps de manera intensa, permitiendo mayor sobrecarga progresiva. 2. 🎯 Trabaja las Tres Cabezas del Tríceps * El tríceps tiene tres cabezas (larga, lateral y media), por lo que debes incluir distintos ejercicios para estimularlas todas:
✅ Cabeza larga: Extensiones con mancuerna o polea por encima de la cabeza.
✅ Cabeza lateral: Jalones con cuerda o barra en polea.
✅ Cabeza media: Press cerrado y fondos en paralelas. 3. 📏 Mantén los Codos Estables * Evita abrir los codos en exceso en ejercicios como extensiones con mancuerna o polea, para aislar mejor el tríceps y reducir el riesgo de lesiones. 
#ejerciciosencasa #fuerza #gym #gymmotivation #gimnasio #gains #Fitness #fit #man #tips #workout #guias #exercise #routine #fitlife #pesas #protein #proteina #musculo #brazo #tricep #row
💪 Tips para Entrenar Tríceps en el Gym 💪 El tríceps es el músculo que ocupa la mayor parte del tamaño del brazo (aproximadamente un 60-70%), por lo que entrenarlo correctamente es clave para ganar volumen y fuerza. Aquí tienes los mejores tips para entrenarlo de manera efectiva: 1. 🏋️ Prioriza Ejercicios Compuestos * Movimientos como fondos en paralelas, press de banca cerrado y press militar trabajan el tríceps de manera intensa, permitiendo mayor sobrecarga progresiva. 2. 🎯 Trabaja las Tres Cabezas del Tríceps * El tríceps tiene tres cabezas (larga, lateral y media), por lo que debes incluir distintos ejercicios para estimularlas todas:
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