1. Home
  2. Detail

@majed80033: تم الاصلاح ايفون ١١ #صيانه_جوالات

📲🇸🇦📲ابومشعل📲🇸🇦📲
📲🇸🇦📲ابومشعل📲🇸🇦📲
Open In TikTok:
Region: SA
Friday 09 July 2021 15:52:59 GMT
2701
27
1
1

Music

Download

No Watermark .mp4 (3.41MB) No Watermark(HD) .mp4 (0MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

7iliip1
L :
طيب انا جوالي ايفون ٧ خرب اي سي الشبكه اذا صلحته راح يخرب ثاني ؟
2021-07-10 17:02:53
0
To see more videos from user @majed80033, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

2 Fingers Chords
2 Fingers Chords
SOLIDA LIKE A BLOQUE #almighty #almaighty #almightychallenge #viral #foryou
SOLIDA LIKE A BLOQUE #almighty #almaighty #almightychallenge #viral #foryou
Ahhhh #foryou #fypツ #zyxbac #foryoupage #🇧🇷
Ahhhh #foryou #fypツ #zyxbac #foryoupage #🇧🇷
Respuesta a @gonzalezfabian06
Respuesta a @gonzalezfabian06
💥 7 strategie essenziali per un cut di successo 1️⃣ Non esagerare con il taglio delle calorie. Un deficit troppo ampio (oltre 500 calorie) rende la dieta insostenibile e rischia di farti perdere massa muscolare. Mantieniti su un deficit di 200-500 calorie per ottenere risultati costanti e duraturi. 2️⃣ Snack proteici tra i pasti principali. Aumentano il senso di sazietà e aiutano a preservare la massa muscolare durante il cut. Opta per yogurt greco, bresaola o barrette proteiche. 3️⃣ Cibi voluminosi e a basso contenuto calorico. Frutti di bosco, gallette o verdure ti permettono di riempirti senza accumulare calorie. Perfetti per combattere la fame senza sabotare il tuo deficit. 4️⃣ Fibre: 10g ogni 1000 calorie. Non solo ti sentirai più sazio, ma migliorerai la digestione e l’assimilazione dei nutrienti. Punta su verdure, legumi e cereali integrali per raggiungere questa quota. 5️⃣ Bevande zero calorie. Perché sprecare calorie in bibite zuccherate? Acqua frizzante aromatizzata, tè freddo o cola zero sono valide alternative per soddisfare la sete e il palato senza compromettere il tuo cut. 6️⃣ Allenati con i pesi almeno 3-4 volte a settimana. Durante il cut, l’allenamento è cruciale per preservare la massa muscolare. Punta su esercizi composti e progressione dei carichi, anche in deficit calorico. 7️⃣ Controlla il peso, ma osserva i progressi visivi. Non ossessionarti con la bilancia: le foto settimanali e le misurazioni ti danno un quadro più completo. Potresti vedere cambiamenti incredibili nel tuo aspetto, anche se il peso non cala velocemente. 💪 Vuoi trasformare il tuo fisico con un percorso di coaching cucito su misura? Link in bio! #muscoli #addominali #dimagrimento #bodybuilding
💥 7 strategie essenziali per un cut di successo 1️⃣ Non esagerare con il taglio delle calorie. Un deficit troppo ampio (oltre 500 calorie) rende la dieta insostenibile e rischia di farti perdere massa muscolare. Mantieniti su un deficit di 200-500 calorie per ottenere risultati costanti e duraturi. 2️⃣ Snack proteici tra i pasti principali. Aumentano il senso di sazietà e aiutano a preservare la massa muscolare durante il cut. Opta per yogurt greco, bresaola o barrette proteiche. 3️⃣ Cibi voluminosi e a basso contenuto calorico. Frutti di bosco, gallette o verdure ti permettono di riempirti senza accumulare calorie. Perfetti per combattere la fame senza sabotare il tuo deficit. 4️⃣ Fibre: 10g ogni 1000 calorie. Non solo ti sentirai più sazio, ma migliorerai la digestione e l’assimilazione dei nutrienti. Punta su verdure, legumi e cereali integrali per raggiungere questa quota. 5️⃣ Bevande zero calorie. Perché sprecare calorie in bibite zuccherate? Acqua frizzante aromatizzata, tè freddo o cola zero sono valide alternative per soddisfare la sete e il palato senza compromettere il tuo cut. 6️⃣ Allenati con i pesi almeno 3-4 volte a settimana. Durante il cut, l’allenamento è cruciale per preservare la massa muscolare. Punta su esercizi composti e progressione dei carichi, anche in deficit calorico. 7️⃣ Controlla il peso, ma osserva i progressi visivi. Non ossessionarti con la bilancia: le foto settimanali e le misurazioni ti danno un quadro più completo. Potresti vedere cambiamenti incredibili nel tuo aspetto, anche se il peso non cala velocemente. 💪 Vuoi trasformare il tuo fisico con un percorso di coaching cucito su misura? Link in bio! #muscoli #addominali #dimagrimento #bodybuilding
ياجد الريم نتِ ي بدعه ❤🦌. #سرت_ليبيا #fypシ #تصميم_فيديوهات🎶🎤🎬 #شعراء #غناوي_علم_فااااهق🔥 #شعراء_وذواقين_الشعر_الشعبي #سرت_سرتنا_ليبيا💚🌻 #نجع#جنوب_ليبيا
ياجد الريم نتِ ي بدعه ❤🦌. #سرت_ليبيا #fypシ #تصميم_فيديوهات🎶🎤🎬 #شعراء #غناوي_علم_فااااهق🔥 #شعراء_وذواقين_الشعر_الشعبي #سرت_سرتنا_ليبيا💚🌻 #نجع#جنوب_ليبيا

About

Legal