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@healthnormal: In this video series, we’re going to talk about #Serotonin Boosting foods. Like & comment below! #nutrition #wellness #health #healthnormal

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Wednesday 22 September 2021 13:15:42 GMT
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lineseumanutafa
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🥰🥰🥰🥰
2021-10-23 01:49:22
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❤️ Rote-Bete-Carpaccio / Salat – nicht nur lecker, sondern auch richtig stark für den Körper: ✨ Kann unterstützen durch: • viele Antioxidantien (Betalaine) zum Schutz der Zellen • Vitamin C für Immunsystem & Kollagenbildung • Folat für Zellteilung & Energiehaushalt • Kalium für normalen Blutdruck & Muskelfunktion • Ballaststoffe für Verdauung & langanhaltende Sättigung • natürliche Nitrate, die die Durchblutung und Leistungsfähigkeit unterstützen können • entzündungshemmende Pflanzenstoffe • kann helfen, den Blutzucker stabiler zu halten (im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung) Zusammen mit Feta, gesunden Fetten aus Olivenöl, Körnern und Granatapfel wird daraus eine richtig nährstoffreiche Kombination 🙌🏼 🥗 Rezept Rote-Bete-Carpaccio: Zutaten: • eingelegte rote Beete • Fetakäse • Körnermischung • 1 Knoblauchzehe • grüne Oliven • Granatapfelkerne • Chilisalz • Pfeffer • Feigenbalsamico / Feigencreme • Olivenöl • frische Zitrone Zubereitung: 1. Eingelegte rote Beete in dünne Scheiben schneiden und auf einem Teller auslegen. 2. Feta darüber bröseln. 3. Oliven in Scheiben schneiden und dazugeben. 4. Granatapfelkerne und Körnermischung darüberstreuen. 5. Knoblauch fein hacken oder pressen. 6. Mit Olivenöl, Zitronensaft, Feigenbalsamico, Chilisalz und Pfeffer toppen. 7. Kurz ziehen lassen und genießen. ✨ Perfekt als leichter Lunch, Beilage oder nährstoffreiches Abendessen.
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