@miroslava.daydream: Люблю своих подписчиков 😘❤️ #miroslavadaydream #мирославатиханова

Miroslava Daydream
Miroslava Daydream
Open In TikTok:
Region: RU
Friday 24 September 2021 17:39:49 GMT
28554
1559
63
10

Music

Download

Comments

medshakur
Med ousta :
Красота и сила, дорогая. 🥰🥰🥰
2021-09-24 19:34:20
2
user5262265332207
user5262265332207 :
ауди ⭕⭕⭕⭕пушка
2021-09-24 20:03:05
2
user545678121355
user54567823114 :
Женщина с тончайшим вкусом.
2021-09-24 19:54:57
2
habashtalal
مؤسسه طوب زجاجي حبش طلال :
Ты блестящая звезда.
2021-09-24 18:34:14
1
user.v.v
P.V.V :
Испортила весь кадр на ауди ...
2021-09-25 04:07:36
1
gsv484
gsv484serij :
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
2021-09-24 18:39:51
1
iastrix
Юрий :
Хороша как всегда не машина 😁
2021-09-24 19:11:32
1
fazil_tursunov8
Фазиль Турсунов :
Вы молодец 🤗 просто 🔥🔥🔥
2021-09-24 19:16:20
1
user2236280987285
Андрей :
Богиня красоты🥰🥰🥰🥰
2021-09-24 19:34:19
1
likefam
ПЕТРУЧО&ОЛЯ 👩🏻‍❤️‍👨🏻 :
Мы тебя тоже любим 🥰
2021-09-24 20:11:58
1
_mirboy_
Mirosh M :
А мы вас, Мирослава) Заряжаете неимоверной мотивацией! 🙏
2021-09-25 09:38:27
1
temsan
temsan :
ты случаем не МИЛЬФА 🥰😳
2021-09-30 04:04:15
1
vampire3323
илья :
неповторимая и единственная! супер
2021-09-24 20:17:34
1
dmitry777losev
Дмитрий 👨🏻‍🦱 :
Айяйяй 😻
2021-09-25 04:07:22
0
_senya_2504
user497541066736 :
А сударыня то затмила своим блеском,блеск этой аудюшки 🌹
2021-09-24 20:11:02
0
rusik111_
rusik111 :
Божественна 🌹😊
2021-09-24 20:09:51
0
d1z33
димон :
и что тут?
2021-09-24 22:05:59
0
galantmax
galantmax :
Ну что за красота😉
2021-09-24 23:51:55
0
idealman124
IdealMan :
Твой багажник все испортил(((((
2021-09-25 00:14:15
0
michael____86
Michelle :
🔥🔥🔥
2021-09-25 01:01:56
0
quicksharp
QuickSharp :
Прогавкал ♥️
2021-09-24 17:41:31
0
user8669221222614
Марьяна :
Бли возьмите меня на работу
2021-09-24 18:37:40
0
To see more videos from user @miroslava.daydream, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

คนส่วนมากอยากได้เมนู และ สูตรอาหาร หรือ ถามว่าต้องทานอะไรให้ลดไขมัน ให้ผอม ถูกมั้ยครับ❓ 👉🏼สามารถบอกได้ครับ แต่คิดว่าไม่เหมาะสมเพราะอะไร? 🙋🏻‍♂️เหตุผลแรกการทานอาหารคือ “ความชอบส่วนบุคคล” 👉🏼แต่ละคนอาจจะชอบแหล่งโปรตีนต่างกัน ✔️บางคนไก่ บางคนปลา บางคนธัญพืช 👉🏼แต่ละคนอาจจะชอบแหล่งคาร์บต่างกัน ✔️บางคนข้าว บางคนเส้น บางคนขนมปัง 🙋🏻‍♂️เหตุผลต่อมา ผมไม่ใช่ “นักกำหนดอาหาร (dietician)
คนส่วนมากอยากได้เมนู และ สูตรอาหาร หรือ ถามว่าต้องทานอะไรให้ลดไขมัน ให้ผอม ถูกมั้ยครับ❓ 👉🏼สามารถบอกได้ครับ แต่คิดว่าไม่เหมาะสมเพราะอะไร? 🙋🏻‍♂️เหตุผลแรกการทานอาหารคือ “ความชอบส่วนบุคคล” 👉🏼แต่ละคนอาจจะชอบแหล่งโปรตีนต่างกัน ✔️บางคนไก่ บางคนปลา บางคนธัญพืช 👉🏼แต่ละคนอาจจะชอบแหล่งคาร์บต่างกัน ✔️บางคนข้าว บางคนเส้น บางคนขนมปัง 🙋🏻‍♂️เหตุผลต่อมา ผมไม่ใช่ “นักกำหนดอาหาร (dietician)" ✖️Scope of practice จึบไม่สามารถกำหนดเมนูให้แต่ละท่านได้ ✔️ได้เพียงแนะนำหลักการ ✔️การคำนวนปริมาณ ✔️แนะนำชนิดอาหารแต่ละหมวดหมู่ 💁🏻‍♂️สมมุติผมบอก 👉🏼เช้าต้องทาน ไข่ อโวคาโด ขนมปัง ปัญหาที่ตามมาคือ: ✔️ต้องทานไข่กี่ฟอง ✔️ไม่มีอโวคาโด อะไรแทนได้ ✔️ไม่ชอบขนมปัง อะไรแทนได้ 💁🏻‍♂️แต่ถ้าเรารู้หลักการ จะเข้าใจว่า 👉🏼ไข่สามารถทานได้กี่ฟองต่อวัน จำเป็นต้องไข่มั้ย 👉🏼มีอะไรที่เป็นไขมันดีบ้าง 👉🏼ทานอะไรที่เป็นคาร์บแทนขนมปังได้ 🙋🏻‍♂️แบบนี้จะทำให้มีอิสระมากขึ้น และ ได้ทานสิ่งที่ชอบ 📕ผมมี E book ทั้งเล่มที่: 👉🏼บอกทุกเมนูอาหารพร้อมสัดส่วน สำหรับ ช/ญ 👉🏼อธิบายหลักการพร้อมแนะนำเพื่อให้เข้าใจและนำมาประกอบกับเมนู 🙋🏻‍♂️อยากได้เป็นเมนู หรือ เรียนรู้หลักการครับ?

About