@butteryskiing: Post sunset vibes by @Topi 💫 #ski #skiing #skitok #fyp

butteryskiing
butteryskiing
Open In TikTok:
Region: FI
Sunday 17 October 2021 05:43:20 GMT
37511
3043
13
24

Music

Download

Comments

telemanguy
telemanguy :
Ruka?
2021-10-17 08:52:43
2
s_vdv_s
s_vdv_s :
God I can’t wait
2021-10-17 23:12:18
2
dometopi
Topi :
🥰🥰
2021-10-17 06:31:32
1
m1de0
md :
What his jacket brand??
2021-10-17 06:50:43
1
sondreseim
Sondre🍾 :
@Ok
2021-10-17 08:05:16
1
xt0caxb0cax_
✨tOcA bOcA gUeEn✨ :
Finnish name😂 SUOMI MAINITTU TORILLEE
2021-11-03 15:36:36
1
joonas.jaaskelainen
jaaskelainen_joonas :
@.joeliddi
2021-10-17 06:38:06
0
ottovalta_
ㅤOrtsu :
Is this from levi
2021-10-21 10:30:02
0
pizzabianxo
Treo Leo :
Ok
2021-10-28 09:28:34
0
lucasshendrickson
Lucas Hendrickson :
ok
2021-10-30 00:43:51
0
felix_syverse06
FELIX :
Where can i find that jacket
2021-11-20 21:51:04
0
To see more videos from user @butteryskiing, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

20 кг салмақ тастау үшін ең бастысы – тұрақты әрі теңгерімді жоспар құру. Міне, қадамдары: 1. Диетаға назар аудару 	•	Калория тапшылығы: Күніне денеңіздің қажетті мөлшерінен шамамен 500-600 калория аз тұтынуға тырысыңыз. 	•	Ақуыз, жасұнық пен пайдалы майлар: Қуатыңызды сақтау және бұлшықеттерді қорғау үшін ет, балық, жұмыртқа, көкөністер, дәнді дақылдарды қосыңыз. 	•	Қант пен ақ ұн өнімдерін шектеу: Қант пен бос көмірсуларды азайтып, күрделі көмірсуларға басымдық беріңіз. 2. Судың мөлшері 	•	Күніне 2-3 литр су ішіңіз. Су зат алмасуды жақсартады және аштық сезімін төмендетеді. 3. Физикалық жаттығулар 	•	Кардио жаттығулары: Жаяу жүру, велоспорт, жүзу, жүгіріс – калория жағу үшін пайдалы. 	•	Күш жаттығулары: Бұлшықетті сақтау және зат алмасуды жақсарту үшін пайдалы, аптасына 2-3 рет жасаңыз. 4. Ұйқы мен демалыс 	•	Түнде 7-8 сағат ұйықтаңыз. Ұйқының жеткілікті болуы аштық сезімін реттеп, энергияңызды арттырады. 5. Жоспарды ұстану 	•	Әр аптаның нәтижесін қарап, қажет болған жағдайда өзгерістер енгізіп отырыңыз. Арықтау қарқыны шамамен аптасына 0.5-2кг болуы керек. #арықтау #дұрыстамақтану #мотивация #20кг #диета #спорт #похудение #стройнаяфигура #талия #фигура #фигурамечты #арман #мечта
20 кг салмақ тастау үшін ең бастысы – тұрақты әрі теңгерімді жоспар құру. Міне, қадамдары: 1. Диетаға назар аудару • Калория тапшылығы: Күніне денеңіздің қажетті мөлшерінен шамамен 500-600 калория аз тұтынуға тырысыңыз. • Ақуыз, жасұнық пен пайдалы майлар: Қуатыңызды сақтау және бұлшықеттерді қорғау үшін ет, балық, жұмыртқа, көкөністер, дәнді дақылдарды қосыңыз. • Қант пен ақ ұн өнімдерін шектеу: Қант пен бос көмірсуларды азайтып, күрделі көмірсуларға басымдық беріңіз. 2. Судың мөлшері • Күніне 2-3 литр су ішіңіз. Су зат алмасуды жақсартады және аштық сезімін төмендетеді. 3. Физикалық жаттығулар • Кардио жаттығулары: Жаяу жүру, велоспорт, жүзу, жүгіріс – калория жағу үшін пайдалы. • Күш жаттығулары: Бұлшықетті сақтау және зат алмасуды жақсарту үшін пайдалы, аптасына 2-3 рет жасаңыз. 4. Ұйқы мен демалыс • Түнде 7-8 сағат ұйықтаңыз. Ұйқының жеткілікті болуы аштық сезімін реттеп, энергияңызды арттырады. 5. Жоспарды ұстану • Әр аптаның нәтижесін қарап, қажет болған жағдайда өзгерістер енгізіп отырыңыз. Арықтау қарқыны шамамен аптасына 0.5-2кг болуы керек. #арықтау #дұрыстамақтану #мотивация #20кг #диета #спорт #похудение #стройнаяфигура #талия #фигура #фигурамечты #арман #мечта

About