1. Home
  2. Detail

@mosharuf_vai07: ##bdtiktokofficial #tiktokbangladesh #tiktokofficial #foryoupage #foryou #duet

Mosharuf vai
Mosharuf vai
Open In TikTok:
Region: BD
Wednesday 09 March 2022 16:56:24 GMT
5878
794
35
1

Music

Download

No Watermark .mp4 (3.45MB) No Watermark(HD) .mp4 (3.45MB) Watermark .mp4 (3.43MB) Music .mp3

Comments

hafijurvai_1_4_3
Hafijurvai_1_4_3k :
fast cmt🥰
2022-03-09 16:58:02
4
majaharulislamfarhad2
Farhad :
অসাধারণ
2022-03-09 17:00:09
3
mohammadyeasinbabo
Mohammad Yeasin :
আমাকে একটু সাপোট করো
2022-03-09 17:02:17
3
rinku.sarkar50
Rinku sarkar :
🥰🥰🥰
2022-03-09 16:59:43
2
amirhamja0709
★★$$Sad$$Boy$$★★ :
সাপোর্ট চাই🥰🥰
2022-03-09 17:00:24
2
khan_arafat2020
🅰︎🆁︎🅰︎🅵︎🅰︎🆃︎🇰 🇭 🇦 🇳 :
joss brother 🥰🥰🥰 সেই লাগলো দারুণ 🥰🥰🥰 ভাই আমি নিজের কন্ঠে ভিডিও করলাম একটা ভিডিও করবেন ঐ ভয়েচ টা দিয়ে 🥰🥰 সাপোর্ট দিবেন সাপোর্ট পাবেন ভাই 🥰🥰🥰
2022-03-09 17:44:37
2
ariful_islam_67
ARIFUL ON FIRE 🔥 :
big friend
2022-03-09 17:16:02
2
mdruman395
mdruman395 :
nice🥰🥰🥰
2022-03-09 17:07:28
1
To see more videos from user @mosharuf_vai07, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

شمسويتلك ماتحجيلي (اتمنى يصعد) . . . . . #شمسويتلك_ماتحجيلي💔😔 #شمسويتلك_ماتحجيلي #شمسويتلك_ماتحجيلي #foryou #foryou #foryoupage #foryoupage #fyp #fyppppppppppppppppppppppp #foryou #foryoupage #شمسويتلك_ماتحجيلي💔😔 #شمسويتلك_ماتحجيلي
شمسويتلك ماتحجيلي (اتمنى يصعد) . . . . . #شمسويتلك_ماتحجيلي💔😔 #شمسويتلك_ماتحجيلي #شمسويتلك_ماتحجيلي #foryou #foryou #foryoupage #foryoupage #fyp #fyppppppppppppppppppppppp #foryou #foryoupage #شمسويتلك_ماتحجيلي💔😔 #شمسويتلك_ماتحجيلي
#踊ってみた 🕺））　#チューリングラブ#チューリングラブやってみた
#踊ってみた 🕺））　#チューリングラブ#チューリングラブやってみた
メイク完了！今日も1日楽しむぞ😌　※風呂上がりでメイクしたからこんな感じです。 #エロハン #メンズメイク #ブサ顔変身
メイク完了！今日も1日楽しむぞ😌　※風呂上がりでメイクしたからこんな感じです。 #エロハン #メンズメイク #ブサ顔変身


じぃやがコレやりたかったらしい(笑) #ディスコ #디스코　#ディスコダンス #disco
じぃやがコレやりたかったらしい(笑) #ディスコ #디스코　#ディスコダンス #disco
Что я знаю о еде 👇 Сперва подпишись на меня в инте, там почти 400к подписчиков ✅ ник sofiyakopyan Про питание можно много и долго, но я не фуд блогер)) и не нутрициолог) Я люблю все изучать, до корочек, вот чтобы в моей голове были ответы на все вопросы и так добиваюсь результата в чем то Что я знаю на сегодня про питание: 1. Основную пользу организм может получить из еды, пить бады на постоянной основе нет смысла 2. В моей тарелке должна быть сбалансированная еда и важен каждый компонент: белок, жиры, углеводы, клетчатка 3. Хочу похудеть - создаю дефицит ккал, необходимо набрать массу - профицит (избыток) 4. Чисто для поддержания общего состояния моего организма в день нужно съедать 1 г белка на кг массы тела, если я претендую на рост мышечной массы - нужно съедать более 1 г белка на кг массы тела. То есть моя суточная норма минимум 48-50г белка, а с целью роста мышц - 80 г белка (информация от моего тренера) 5. Я не люблю сложносочиненные рецепты. По моей личной практике: чем больше ты заморачиваешься над едой, тем выше вероятность, что ты скоро устанешь это делать и соскочишь. Поэтому я выбираю доступные в приготовлении рецепты. Обожаю все крупы: гречка, нут, рис и т.д. Люблю морепродукты, их готовить быстрее и проще, их также полностью усваивает мой организм, в отличии от мяса. Также в моей тарелке всегда есть много разной клетчатки. 6. Выпечку можно сделать полезной: заменив сахар на мед или сироп топинамбура, привычную муку на рисовую и нутовую, гречневую или овсяную, масло сливочное, к примеру на кокосовое или авокадовое 7. Жарить еду можно, но масло лучше выбрать более полезное, напр авокадовое 8. Еда лучше всего сохраняет свои полезные свойства при паровом способе приготовления 9. Обычную соль я заметила на гималайскую (розовая) 10. Заморозки здорово помогают не сорваться на вредную или бесполезную еду Что добавите в этот список ?
Что я знаю о еде 👇 Сперва подпишись на меня в инте, там почти 400к подписчиков ✅ ник sofiyakopyan Про питание можно много и долго, но я не фуд блогер)) и не нутрициолог) Я люблю все изучать, до корочек, вот чтобы в моей голове были ответы на все вопросы и так добиваюсь результата в чем то Что я знаю на сегодня про питание: 1. Основную пользу организм может получить из еды, пить бады на постоянной основе нет смысла 2. В моей тарелке должна быть сбалансированная еда и важен каждый компонент: белок, жиры, углеводы, клетчатка 3. Хочу похудеть - создаю дефицит ккал, необходимо набрать массу - профицит (избыток) 4. Чисто для поддержания общего состояния моего организма в день нужно съедать 1 г белка на кг массы тела, если я претендую на рост мышечной массы - нужно съедать более 1 г белка на кг массы тела. То есть моя суточная норма минимум 48-50г белка, а с целью роста мышц - 80 г белка (информация от моего тренера) 5. Я не люблю сложносочиненные рецепты. По моей личной практике: чем больше ты заморачиваешься над едой, тем выше вероятность, что ты скоро устанешь это делать и соскочишь. Поэтому я выбираю доступные в приготовлении рецепты. Обожаю все крупы: гречка, нут, рис и т.д. Люблю морепродукты, их готовить быстрее и проще, их также полностью усваивает мой организм, в отличии от мяса. Также в моей тарелке всегда есть много разной клетчатки. 6. Выпечку можно сделать полезной: заменив сахар на мед или сироп топинамбура, привычную муку на рисовую и нутовую, гречневую или овсяную, масло сливочное, к примеру на кокосовое или авокадовое 7. Жарить еду можно, но масло лучше выбрать более полезное, напр авокадовое 8. Еда лучше всего сохраняет свои полезные свойства при паровом способе приготовления 9. Обычную соль я заметила на гималайскую (розовая) 10. Заморозки здорово помогают не сорваться на вредную или бесполезную еду Что добавите в этот список ?

About

Legal