Language
English
عربي
Tiếng Việt
русский
français
español
日本語
한글
Deutsch
हिन्दी
简体中文
繁體中文
Home
How To Use
Language
English
عربي
Tiếng Việt
русский
français
español
日本語
한글
Deutsch
हिन्दी
简体中文
繁體中文
Home
Detail
@masilisomutumba: Reply to @nott...yourss
Masiliso Mutumba
Open In TikTok:
Region: ZM
Tuesday 17 May 2022 13:43:33 GMT
1000808
55225
743
94
Music
Download
No Watermark .mp4 (
1.3MB
)
No Watermark(HD) .mp4 (
6.02MB
)
Watermark .mp4 (
2.67MB
)
Music .mp3
Comments
Оленка :
Speak Ukrain please🇺🇦
2022-06-29 20:31:16
0
Ааа :
God bless you and your family))) my dear sister
2022-05-22 13:53:20
0
karin_a017 :
можно к вам в семье
2022-05-17 18:31:04
108
⭐ :
Слава Україні
2022-05-18 09:10:56
44
Time to hook :
ГЕНИАЛЬНО
2022-05-17 17:30:03
127
uametekudasai :
серьёзно?
2022-05-17 14:26:27
78
🪼. :
КАКАЯ МИЛОТА!!!!!❤❤💞💕
2022-05-18 02:30:20
24
To see more videos from user @masilisomutumba, please go to the Tikwm homepage.
Other Videos
Dépanneur MJ621 a St-Malachie! 🚀🚀🚀pour une @Dream Water Energy et becancour @Vapewolinak
А яка в тебе «адська» вправа? #рек #відповіді #запитання #хочуврек #recommendations #тренер #тренуваннявдома #sport #rec #recommendations #хочуврек
Може вже пора тренуватись? А не тільки зберігати?😂 #тренер #тренування #спорт #фітнес #рек #хочуврек #рекомендації #sport #rec #fyp #upperbody #blog #blogger #motivation #lviv #тренуванняонлайн #тренуваннявдома #фітнестренер #вправидлясхуднення #вправидляспини
Дівчата, я створила 4 пакети тренувань, які допоможуть вам досягти цілей, не виходячи з дому. Кожен пакет розроблений для різних рівнів підготовки, щоб ти могла тренуватись із задоволенням і комфортом. Обирай свій ідеальний варіант: 🌟 1. Для початківців Цей пакет ідеально підходить для тих, хто лише починає тренуватись або повертається до активності після перерви. Вправи, які зміцнять тіло та підготують його до серйозніших навантажень. 👉 Мета: освоїти техніку, покращити витривалість, привести м’язи в тонус. 🌟 2. Середній рівень підготовки Для тих, хто вже має базовий досвід у тренуваннях і хоче рухатись далі. Різноманітні вправи для всіх груп м’язів, з акцентом на силу та витривалість. 👉 Мета: спалювання зайвого, зміцнення м’язів та покращення фігури. 🌟 3. Високий рівень (суто силові тренування) Для впевнених і досвідчених! Силові вправи з акцентом на прогресивні навантаження. Знадобляться гантелі, які точно знайдуться у тебе вдома! 👉 Мета: нарощування м’язової маси, покращення сили та витривалості. 🌟 4. Стретчінг і розтяжка Цей пакет створений для відновлення, гнучкості та гармонії. Вправи, які розслаблюють тіло, роблять його граціозним і рухливим. Підходить як основне тренування чи доповнення до інших програм. 👉 Мета: гнучкість, релаксація, гарна постава. 📩 Як замовити? Пиши мені в Direct або залиш коментар “Хочу тренуватись”, і я допоможу обрати оптимальний пакет. #рек #хочуврек #рекомендации #спорт #тренування #вправидлясхуднення #sport #rec #recommendations #fyp #cardio
Повторити 4 кола🫵🏻 Якщо хочеш тренуватись зі мною, пиши в Instagram andriana_zalisko #тренер #тренування #спорт #фітнес #табата #вправидлясхуднення #прес #рек #хочуврек #рекомендации #sport #rec #recommendations #fup
About
Robot
Legal
Privacy Policy